عندما يكون الضغط مرتفعًا ، أعلى من 14 × 9 ، يصاحبه أعراض أخرى مثل الصداع الشديد والغثيان وعدم وضوح الرؤية والدوار ، وإذا كان لديك تشخيص لارتفاع ضغط الدم ، يجب عليك:
- خذ الدواء المشار إليه من قبل طبيب القلب لحالات SOS.
- انتقل إلى ER إذا لم يتحسن في ساعة واحدة لأنه يمكن أن يكون حالة طبية طارئة.
ومع ذلك ، عندما لا يكون المرء مصحوبا بضغط الدم المرتفع والضغط مرتفع ، ينصح بعدم وجود أي أعراض أخرى:
- حاول الاسترخاء قليلاً وانتظر ساعة واحدة لقياس الضغط مرة أخرى.
إذا بعد ذلك ، لا يزال الضغط مرتفعاً ، قم بتحديد موعد مع طبيب القلب في أقرب وقت ممكن ، لأن هذا قد يشير إلى صورة لارتفاع ضغط الدم قد تتطلب العلاج بالأدوية التي تنظم الضغط ، كما يتضح من طبيب القلب. فهم أفضل كيف يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم.
لأن الضغط يبقى عاليا
يكون الضغط مرتفعًا عندما يجد الدم صعوبة أكبر في المرور عبر الشرايين ، والذي يحدث عادةً بسبب تراكم الألواح الدهنية في الداخل. ومع ذلك ، في حالات معينة ، يمكن أن تكون عالية جدًا ، على سبيل المثال:
- على تلقي الأخبار السيئة ؛
- من خلال الحصول على متحمس جدا.
- بعد وجبة رائعة
- خلال جهد بدني شديد للغاية.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون لدى الأشخاص الذين لديهم ضغط دم مرتفع في كثير من الأحيان قمم من الضغط ، على ما يبدو بدون سبب. لذا من المهم أن تقوم بفحص الصيدلية بانتظام ، على سبيل المثال ، بالإضافة إلى تناول الأدوية التي يعتقد الطبيب أنها ضرورية والحفاظ على العادات الصحية التي يحددها الطبيب ، مثل سوء تناول الملح والدهون ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. معتدلة أو معتدلة.
هنا مثال على أفضل نظام غذائي للمساعدة في تنظيم ضغط الدم.
ما يجب القيام به للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم
للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم ، وتجنب مضاعفاته ، يجب أن يقيس ارتفاع ضغط الدم ضغط الدم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، مشيرا إلى قيمهم لإظهار طبيب القلب في الزيارات القادمة. لذلك يمكن للطبيب أن يفهم بشكل أفضل كيف يتصرف الضغط وقد يشير إلى العلاج الأنسب.
ومع ذلك ، هناك خطوات أخرى لا تقل أهمية والتي يجب اتخاذها للمساعدة في التحكم بشكل أفضل في الضغط:
- فقدان الوزن ، والحفاظ على الوزن المثالي.
- تناول غذاء منخفض الملح.
- ممارسة التمارين البدنية. انظر كيفية السيطرة على ارتفاع ضغط الدم مع النشاط البدني.
- الإقلاع عن التدخين ، إن وجدت ؛
- تجنب البيئات المجهدة ؛
- دائما تأخذ الدواء الذي يخبرك به الطبيب.
علاج منزلي فعال للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم هو عصير البرتقال مع الباذنجان. يجب على المرء أن يضرب نصف خلاط الباذنجان مع كوب واحد من عصير البرتقال الطبيعي ويجهد ما يلي. من المستحسن شرب هذا العصير كل صباح لتناول الافطار.
شاهد هذا الفيديو لمعرفة ما يجب فعله لخفض ضغط الدم المرتفع:
