يمكن للعلاج بالعطور أن يساعدك على إنقاص الوزن لأنه قادر على تحفيز الدماغ وتحسين التصرف العقلي والنفسي ، مما يجعل من السهل اتباع نظام غذائي والحفاظ على ممارسة روتينية متكررة.
بالإضافة إلى ذلك ، بعض الزيوت المستخدمة في العلاج بالروائح قد تؤدي أيضًا إلى انخفاض الشهية ، بالإضافة إلى تخفيف القلق أو الاكتئاب ، والتي غالباً ما ترتبط بالإفراط في تناول الطعام والحافز لتناول المزيد من الأطعمة ذات السعرات الحرارية.
لا ينبغي أن تستخدم الروائح كأسلوب واحد لفقدان الوزن ، ولكن يمكن استخدامه كمكمل للنظام الغذائي وممارسة الرياضة. من الناحية المثالية ، للحصول على أفضل النتائج ، استشر aromatherapueta.
تحقق من اتباع نظام غذائي وممارسة خطة لمدة أسبوع واحد للانضمام إلى الروائح وفقدان البطن بسرعة.
5 الزيوت الأساسية التي تساعدك على فقدان الوزن
لاستخدام هذه الزيوت الأساسية يجب أن تشم رائحة الزجاجة مباشرة ، مع أخذ نفس عميق ، والحفاظ على الهواء المحبوس في الرئتين لمدة 2 ثانية ثم الزفير. يجب أن تتم هذه الاستنشاق طوال اليوم وقبل الوجبات. وينبغي في البداية إعطاء 3 إلى 5 استنشاق 10 مرات في اليوم ثم زيادتها إلى 10 استنشاق عشر مرات في اليوم.
لا ينبغي أن يتم تناول هذه الزيوت الأساسية دون مشورة من الروائح لأنها يمكن أن تسبب حروق شديدة في الجهاز الهضمي.
1. البرتقال المر
يتميز الزيت العطري المرير البرتقالي بخصائص ممتازة لتقليل الرغبة في تناول الطعام ، خاصة عند الأشخاص الجوعى المرتبطين بعدم الاستقرار العاطفي. بهذه الطريقة ، يمكن استنشاق هذا الزيت على مدار اليوم للحد من أزمات الجوع ، ولكن أيضا قبل وجبات الطعام ، لتجنب الإفراط في تناول الطعام.
2. القرفة
ومن المعروف بالفعل القرفة كطعام يمكن إضافته في النظام الغذائي لتعزيز الأيض وحرق المزيد من الدهون ، ومع ذلك ، يمكن أن تستخدم أيضا في الروائح لتحسين عمل الأنسولين في الجسم.
بهذه الطريقة ، يتم استخدام نسبة السكر في الدم بسهولة أكبر من خلال الخلايا في جميع أنحاء الجسم ، مما يقلل من تراكم الدهون في البطن. لا ينبغي أن تستخدم هذه الزيوت الأساسية من قبل النساء الحوامل لأنه يحفز تقلص الرحم ويمكن أن يؤدي إلى الإجهاض.
3. النعناع
تشجع رائحة النعناع الدماغ على إبطاء الرغبة في الطعام ، مما يسمح لك بتناول عدد أقل من السعرات الحرارية خلال اليوم.
بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن أيضًا أن تساعد هذه الرائحة على استرخاء عضلات المعدة ، والحد من تورم البطن وتحسين إفراز الصفراء ، مما يساعد على هضم الدهون والسماح للطعام بالمرور عبر الجسم بشكل أسرع.
4. البرغموت
البرغموت يقلل من مشاعر القلق والحزن ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الاستهلاك المفرط للطعام من أجل خلق شعور من الراحة والإغاثة التي تساعد على درء المشاعر السلبية.
وبهذه الطريقة ، فإن رائحة هذا الزيت العطري تقاطع هذه الدورة من خلال ترك الشخص أكثر نشاطًا وأفكارًا أكثر إيجابية ، وتجنب الإفراط في تناول الطعام مما يجعل من الصعب إنقاص الوزن.
5. الجريب فروت
يحتوي زيت الجريب فروت الأساسي على مادة Nootkatone ، وهي مادة نادرة تحفز إنتاج إنزيم يزيد من مستويات الطاقة ومعدل الأيض في الجسم ، ويمنع زيادة الوزن الزائدة ويسهل حرق الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحتوي أيضا على الليمونين ، مما يزيد من تأثير حرق gorudra وانخفاض الشهية.
انظر أيضا كيف يمكن للروائح أن تقلل من القلق ، والذي يمكن أن يكون مشكلة في وقت التخسيس.
شاهد الفيديو التالي وتعرف على ملاحق خفض الجوع التي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن:
