القلق: 5 أفضل الزيوت الأساسية - الطب البديل

كيفية جعل الروائح لتقليل القلق



اختيار المحرر
5 فوائد النوم عارية
5 فوائد النوم عارية
الروائح هي واحدة من الطرق الطبيعية الأكثر فعالية للحد من التوتر والقلق ، حتى في الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق. ومع ذلك ، يمكن أيضًا استخدام العلاج العطري على أساس يومي قبل المواقف الأكثر إرهاقًا ، مثل إجراء اختبار أو إجراء مقابلة عمل أو إلقاء خطاب هام. حتى في الحالات الأكثر حدة ، حيث ينشأ القلق في الغالب دون سبب واضح ، بالإضافة إلى العلاج بالروائح ، من الضروري أيضًا استشارة طبيب نفسي لتحديد المشكلة وبدء العلاج المناسب. انظر كيف يتم العلاج مع الطبيب النفسي.