عصير الليمون مع ماء جوز الهند وعصير الكيوي وعاطفة الفاكهة هي خيارات طبيعية ممتازة لمكافحة الشيخوخة المبكرة للجلد. هذه المكونات تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في إزالة السموم من الجسم ، ولها تأثير مفيد على جمال البشرة وسلامتها.
ولكن بالإضافة إلى تناول أحد العصائر المدرجة أدناه ، فمن المهم أيضًا تناول 1 كستناء حصان يومياً لأنها غنية بفيتامين E والسيلينيوم ، وهذه المواد ، بالإضافة إلى تجنب الشيخوخة ، والحد من مخاطر الإصابة بالأمراض. القلب. وتشمل المزايا الأخرى تقوية جهاز المناعة وتنظيم عمل الغدة الدرقية.
أفضل وصفات لمكافحة الشيخوخة المبكرة للجلد هي:
1. عصير الليمون مع ماء جوز الهند
هذا عصير الليمون يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة التي تقضي على الجذور الحرة وتقليل فرص الشيخوخة المبكرة.
المكونات
- 2 ليمون صغير
- 2 كوب من ماء جوز الهند
- 5 أوراق النعناع
- العسل حسب الذوق
طريقة التحضير
نضع المكونات في الخلاط ونضرب حتى يتم الحصول على خليط متجانس. يجب أن يشرب العصير بانتظام.
2. عصير الكيوي
الكيوي هو سلاح جيد ضد الشيخوخة المبكرة لأنه يحتوي على الفيتامينات والألياف مع خصائص مضادة للأكسدة التي تمنع أمراض القلب ، وتوازن ضغط الدم وانخفاض مستويات الكولسترول السيئ في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، فهي قادرة على مكافحة التجاعيد من الشيخوخة المبكرة.
المكونات
- 4 كيوي
- 1 ملعقة طعام عسل
طريقة التحضير
إضرب الكيوي في جهاز الطرد المركزي ثم أضف العسل إلى الخليط. شرب العصير على الأقل مرة واحدة في الأسبوع. نصيحة أخرى جيدة هي استخدام اللب الكيوي لصنع العصير أو تناول الفواكه الطازجة بعد الوجبات.
3. Suchá من فاكهة العاطفة
ماتي الشاي يحتوي على الفيتامينات B ، C و D ، وخصائص مضادة للأكسدة التي تمنع الشيخوخة المبكرة.
المكونات
- 1 ملعقة صغيرة وأوراق yerba ماتي
- 500 مل من الماء
- اللب من 2 فاكهة العاطفة الناضجة
طريقة التحضير
تضاف أوراق اليربا في المقلاة مع الماء ووضعها على النار حتى تغلي. بعد الإجهاد ، انتظر حتى تصبح دافئة ثم ضرب لب الفاكهة العاطفة مع خلاط واتخاذ المقبل ، تحلية حسب الذوق.
هو بطلان من خلال احتواء الكافيين ويجري ماتي الشاي المنشطات من قبل الأفراد الذين يعانون من الأرق والعصبية والقلق.
4. عصير التوت
التوت وغيرها من الفواكه الحمراء مثل الفراولة والبلاك بيري تحتوي على حمض الإلاجيك ، وهي مادة ، بالإضافة إلى منع شيخوخة الخلايا ، تمنع ظهور الأورام السرطانية وهي مفيدة جدا في مكافحة الشيخوخة المبكرة.
المكونات
- 1 كوب التوت
- 1 كوب من الماء
- 2 مواعيد للتحلية
طريقة التحضير
تغلب المكونات مع خلاط أو في الخلاط واتخاذ المقبل.
5. عصير الليمون الفراولة
عصير الليمون بالفراولة غني بمضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة ، مما يوفر تجديد الخلايا ، وشد البشرة وتقوية العضلات.
المكونات
- 200 غرام من الفراولة
- 500 مل من عصير الليمون الطازج
- تحلي إلى الذوق
طريقة التحضير
تغلب على المكونات في الخلاط وتضرب جيداً. المثالي هو شرب عصير الفراولة ما لا يقل عن 3 مرات في الأسبوع.
الفراولة هي فاكهة مغذية جدا. بالإضافة إلى منع الشيخوخة المبكرة ، فهي غنية بالألياف والفيتامينات التي تقوي العظام ، وتخفض نسبة الكوليسترول ، وتزيد من مقاومة الأنسجة.
6. عصير فاكهة العاطفة مع البروكلي
عصير القرنبيط مع فاكهة العاطفة هو علاج منزلي ممتاز لمنع الشيخوخة المبكرة لأن هذه الخضار غنية بالبيوفلافونويد ومضادات الأكسدة الأخرى التي تساعد على التخلص من السموم من الجسم ، ومنع انحلال الخلايا وتحفيز تجديد شبابها. يوفر هذا الإجراء بشرة شابة وصحية وشعر لامع حريري ومسامير قوية.
المكونات
- 3 فروع البروكلي
- 200 مل من عصير الفاكهة العاطفة
طريقة التحضير
تغلب على المكونات في الخلاط وتحليتها حسب الرغبة ، مع العسل ، على سبيل المثال. بعد الضرب بشكل جيد ، يكون العلاج المنزلي جاهزًا للاستخدام.
القرنبيط بالإضافة إلى منع الشيخوخة المبكرة ، تمنع السرطان وفقر الدم وإعتام عدسة العين ، كما أنها غنية بالفيتامينات A و C ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. لذلك ، للحصول على حياة صحية وخالية من هذه الأمراض ، وزيادة الاستهلاك اليومي للبروكلي ، هو مجرد تلميح بسيط يجعل كل الفرق في أداء الكائن الحي.
7. عصير الملفوف مع البرتقال
عصير الكرنب يحتوي على مضادات أكسدة قوية تحارب الجذور الحرة وتمنع الشيخوخة المبكرة. الاستهلاك المتكرر لهذا العصير يلف الجلد ويتركه بمظهر صحي.
المكونات
- 4 جزر
- 1 كوب من الملفوف
- 1 كوب من البروكلي
- 200 مل عصير برتقال
طريقة التحضير
قطع جميع المكونات إلى قطع صغيرة وإضافتها في الخلاط. تدق جيدا حتى الحصول على خليط متجانس وشرب العصير بانتظام.
-o-que-so-tipos-e-para-que-servem.jpg)
