تتكون إعادة التأهيل العالمي (RPG) من التمارين والوضعية المستخدمة في العلاج الطبيعي لمكافحة التغيرات في العمود الفقري مثل الجنف ، الحدباء والقوة المفرطة ، فضلا عن المشاكل الصحية الأخرى مثل الصداع والركبة والورك ، وحتى التغييرات مثل قدم مزعج ، على سبيل المثال.
في هذا العلاج ، يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بتحليل الموقف الكامل للشخص ويشير إلى التدريبات التي يحتاجها أو هي لأداءها لتقوية العضلات الأضعف وإطالة العضلات والأوتار والأربطة اللازمة لإعادة تنظيم الجسم بالكامل.
الفوائد الرئيسية من RPG
يمكن أن تتحقق فوائد إعادة التأهيل العالمي للوضعية من الجلسات الأولى ، حيث يصبح الشخص أكثر وعيا بموقف جسمه ، والذي هو بالفعل حافز لهما للسعي للحفاظ على وضع جيد خلال حياتهما اليومية. تشمل المزايا الأخرى ما يلي:
- محاربة آلام وإعادة تنظيم العمود الفقري.
- القضاء على عرق النسا.
- علاج الصعر.
- تصحيح وضع الركبتين ؛
- تحسين التنفس وحركة الجذع لدى الأشخاص المصابين بالتهاب الفقار اللاصق.
- حل مشاكل العمود الفقري مثل الانزلاق الغضروفي ؛
- المساهمة في علاج التغيرات في المفاصل كما هو الحال في الألم المزمن في الورك.
- القضاء على الصداع الناجم عن توتر عضلات الظهر والرقبة.
- القضاء على الصداع والألم في الفك الناجم عن التغيرات في المفصل الصدغي الفكي ؛
- تصحيح القدم المسطحة ، للسماح بإصلاح أفضل لقوى الجاذبية ؛
- تحسين التنفس عن طريق السماح لسعة أكبر من عضلات الجهاز التنفسي.
- تحسين وضعية الرأس ، والتي تكون في كثير من الحالات أكثر تقدمًا ، من المثالية ؛
- تحسين وضعية الكتف ، والتي تكون في كثير من الحالات أكثر تقدمًا.
في تمارين RPG يتم أخذها بعين الاعتبار حاجة كل شخص وبالتالي تكون الوصفة فردية ، حيث لا توجد توصية عامة لأن لكل شخص خصائص فريدة يجب أخذها بعين الاعتبار. تستمر كل جلسة لمدة ساعة تقريبًا وتكون فردية.
ما هي تمارين آر بي جي
هناك 8 تمارين إعادة تأهيل موضعية عالمية هي في الواقع مواقف حيث يحتاج الشخص إلى الوقوف لبضع دقائق. هم:
- ضفدع على الأرض بأذرع مفتوحة
- ضفدع على الأرض بأذرع مغلقة
- ضفدع في الهواء بأذرع مفتوحة
- ضفدع في الهواء بأذرع مغلقة
- يقف ضد الجدار ،
- يقف في الوسط ،
- يجلس مع الميل السابقة
- يقف مع المنحدر الأمامي
خلال هذه التمارين ، يطلب أخصائي العلاج الطبيعي عادة من الشخص التعاقد على البطن وإبقاء الظهر ملتصقاً على نقالة ، ولكن بدون رفع الأضلاع. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إجراء المحفزات التي تقود الشخص إلى الحفاظ على الموقف من RPG لحوالي 4 إلى 7 دقائق ، دون فقدان القوة في الحفاظ على أكتاف يستريح على نقالة والقدمين انضمت بإحكام ، على سبيل المثال.
يختلف وقت العلاج من شخص لآخر ، ولكن بعد 3 أو 4 جلسات ، من الممكن معرفة ما إذا كان العلاج مفيدًا أم لا. يمكن تصحيح الجنف وفرط الحركة مع ما يقرب من 8 جلسات RPG ، ولكن عندما يكون العمود الفقري "ملتويًا" جدًا ، قد يستغرق المزيد من الجلسات.
كيف يتم العلاج مع آر بي جي؟
في جلسة RPG ، سيشير أخصائي العلاج الطبيعي إلى الوضع الذي يجب على الشخص الوقوف فيه لمدة 3 دقائق على الأقل. في هذا الموقف ، قد يكون من الضروري إجراء تعديلات صغيرة لتناسب التنفس ويجب على الشخص بذل جهد للحفاظ على عضلات الوقوف في الموقف المشار إليه.
كوسيلة للتقدم ، يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي تحفيز الشخص على القيام به ضد يده ، لجعله من الصعب البقاء على وضعية ، مما يجعل الوضع الصحيح أكثر صعوبة.
في بعض الأحيان خلال جلسة RPG ، يتم أيضًا إجراء تمارين أخرى يشار إليها لعلاج الألم أو الإصابة التي يقدمها الشخص ، بالإضافة إلى التلاعب والعلاج الليفي العضلي ، وهذا هو السبب في أن هذه التقنية لا يمكن تنفيذها إلا عن طريق العلاج الطبيعي.
