عصير القرنبيط لهشاشة العظام هو علاج منزلي ممتاز لأن هذه الخضار هي مصدر غني للكالسيوم ، وتقوية العظام والأسنان.
وصفة الملفوف عصير هشاشة العظام
المكونات
- 5 أوراق من الملفوف.
- 200 مل من عصير الفاكهة العاطفة.
طريقة التحضير
إعداد هذا العلاج المنزلي سهل جدا ، فقط أغسل أوراق الكرنب جيدا وأضيفها في الخلاط مع عصير فاكهة العاطفة. بعد الضرب بشكل جيد ، يصبح العصير جاهزًا للشرب.
تعتبر حماية اللفت زائد ضد أمراض العظام مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل والتهاب المفاصل مصدرا ممتازا للبيوفلافونويد ، المواد التي تحمي الجسم من الأمراض التنكسية مثل السرطان.
لزيادة الاستهلاك اليومي للملفوف ، إنه خيار رائع للحصول على حياة صحية وتجنب الأمراض ، يمكن استهلاك هذه الخضار بطرق متنوعة ، من خلال العصائر والسلطات أو الوجبات الساخنة.
انظر أيضا:
- أفضل التمارين لهشاشة العظام
