تساعد عصائر مدر للبول في زيادة إنتاج البول خلال النهار ، وبالتالي يمكن استخدامها عن طريق خفض احتباس السوائل وتعزيز فقدان الوزن ، والذي يحدث بسبب تراكم المياه في الجسم.
هناك العديد من الأطعمة المدرة للبول والفواكه ، مثل الكرفس ، الهليون ، التفاح ، الطماطم أو الليمون ، على سبيل المثال ، والتي يمكن دمجها في أنواع مختلفة من العصائر لتحقيق هذا التأثير ، وفقا لأذواق كل شخص. ومع ذلك ، فيما يلي بعض الوصفات الجاهزة:
1. عصير التفاح مع الكمثرى والبطيخ والزنجبيل
جميع مكونات هذا العصير لها خصائص مدر للبول ، فهي طريقة رائعة للحد من تورم الجسم. يشار إلى هذا عصير لحالات تورم الساقين ، وتورم الساقين في فترة ما بعد الولادة وفي حالة تورم في جميع أنحاء الجسم.
المكونات
- 1/2 كمثرى
- 1/2 التفاح
- شريحة من البطيخ
- 2 سم زنجبيل
- 1 كوب من الماء
طريقة التحضير
تغلب على جميع المكونات في الخلاط أو مرر الفواكه والزنجبيل من خلال جهاز الطرد المركزي أو معالج الطعام. شرب ما يلي للاستفادة الكاملة من خصائصه الطبية.
يوصى بتناول هذا العصير مرتين يوميًا ، بمجرد صيامه وآخر في نهاية اليوم.
2. الكرفس والخيار وعصير البرتقال
الكرفس والبقدونس والخيار والبرتقال هي الأطعمة التي تساعد على زيادة إنتاج البول وتسمح بإزالة السموم. هذا العصير يمكن أن يستخدم من قبل أولئك الذين لديهم حصوات الكلى ، في محاولة للقضاء عليها.
المكونات
- 1 الكرفس
- 1 خيار كبير
- 1 حفنة من البقدونس
- عصير 1 برتقالة كبيرة
طريقة التحضير
اغسل كل الخضار ونقطعها إلى قطع. إضافة في خلاط أو تمر عبر أجهزة الطرد المركزي وأخيراً إضافة عصير البرتقال التحريك حتى يتم الحصول على خليط متجانس. شرب هذا العصير 2 إلى 3 مرات في اليوم.
3. عصير السبانخ والتفاح والليمون والزنجبيل
بالإضافة إلى كونه مدرًا للبول ، فإن هذا العصير يمكن أن يساعد أيضًا في مكافحة ارتفاع نسبة الكوليسترول لأن السبانخ مصدرًا ممتازًا للوتين ، وهو صباغ أظهر أنه قادر على منع تراكم الكوليسترول داخل الشرايين. يساعد الزنجبيل والليمون أيضًا على تقوية جهاز المناعة.
المكونات
- من 4 إلى 5 أوراق من السبانخ
- 1 تفاحة متوسطة
- عصير 1 ليمون متوسط
- 2 سم زنجبيل
طريقة التحضير
ضعي كل المكونات في الخلاط واضرب حتى تحصل على عصير متجانس. يجب أن يكون هذا العصير في حالة سكر بعد أن يكون جاهزا ، لتجنب فقدان بعض المعادن والفيتامينات الهامة.
انظر نصائح أخرى لمكافحة التورم:
