في غذاء حبوب اللقاح ، يكفي تناول ملعقة طعام من حبوب اللقاح الصناعية يومياً لتحقيق خسارة في الوزن تصل إلى 7 كيلوجرام شهريًا ، خاصةً إذا كانت مرتبطة بنظام غذائي hypocaloric والممارسة المنتظمة للنشاط البدني.
كيفية استهلاك حبوب اللقاح لانقاص الوزن
للحصول على أرق عن طريق استهلاك حبوب اللقاح ، فقط أضف ملعقة طعام من حبوب اللقاح ، والتي تشتريها في الصيدليات والصيدليات والعصائر والفواكه أو الزبادي في وجبة الإفطار.
بعض الأمثلة على كيفية استهلاك حبوب اللقاح لفقدان الوزن هي:
- ضع ملعقة طعام واحدة من شوربة اللقاح في كوب واحد من 200 مل من عصير البرتقال الطبيعي ، أو ضع ملعقة طعام واحدة من حساء اللقاح في وعاء سعة 200 مل من اللبن قليل الدسم ، أو تناول نصف مسحوق من البابايا مع ملعقة كبيرة حساء اللقاح.
طريقة أخرى لاستهلاك حبوب اللقاح لفقدان الوزن هي أخذ كبسولة واحدة من مسحوق حبوب اللقاح يوميا ، دائما في الصباح.
الخصائص الطبية من حبوب اللقاح
حبوب اللقاح هو غذاء النحل وهو مضاد للأكسدة يعطي طاقة أكبر لليوم ، ولديه أيضًا عمل مضاد حيوي ، ويفضل دفاعات الجسم وغني بالفيتامينات والمعادن ، مثل فيتامين أ ، سي ، د ، E ، K و B معقدة ، لا تزال مصدرا هاما للبروتينات.
يساعد حبوب اللقاح في السيطرة على الكوليسترول ، ويحسن الدورة الدموية ، وينظم النباتات المعوية ، ويساعد في محاربة فقر الدم بشكل أسرع لأنه يزيد بشكل كبير مستويات الهيموجلوبين في الدم. وهو أيضا منظم مهم للوظائف العصبية للجسم ، مما يساعد في مكافحة أمراض مثل الاكتئاب ، والإرهاق والوهن ، على سبيل المثال.
حيث لشراء حبوب اللقاح
يمكن العثور على حبوب اللقاح بسهولة في متاجر الأغذية الطبيعية مثل Mundo Verde وفي الصيدليات على سبيل المثال.
روابط مفيدة:
- القفز حبل التخسيس
- تشغيل لفقدان الوزن
