جريب فروت هو ثمرة ، المعروف أيضا باسم الجريب فروت ، التي لديها العديد من الفوائد الصحية لأنه يحتوي على الخصائص التي تساعد في علاج مشاكل مختلفة مثل التهاب الحلق.
الجريب فروت له اسم علمي Citrus paradisi ويتم بيعه في الأسواق ، ويمكن أيضا العثور عليه في مستخلصات سائلة أو كبسولات ، في الصيدليات ومخازن المنتجات الطبيعية. الفوائد الرئيسية للجريب فروت هي:
- قلة النقص في الشهية ،
- مكافحة الاكتئاب ،
- تحسين الدورة الدموية ،
- القضاء على حصى في المرارة ،
- محاربة التعب ،
- تحسين البثور عن طريق جعل البشرة أقل دهنية.
- مكافحة البرد والانفلونزا والتهاب الحلق
- مساعدة في الهضم.
وتشمل خصائص الجريب فروت التحفيز ، والقابض ، ضموري ، مطهر ، الجهاز الهضمي ، منشط وعطرية العمل.
كيف تستهلك جريب فروت
يمكنك تناول الفاكهة والبذور وأوراق الجريب فروت ، والتي يمكن استخدامها لصنع العصائر ، وسلطة الفواكه ، والكعك ، والشاي والمربى أو الحلويات ، على سبيل المثال.
عصير جريب فروت
المكونات
- 1 كوب من الماء
- 2 جريب فروت
- العسل حسب الذوق
طريقة التحضير
قشر 2 الجريب فروت ، وترك قشرتها رقيقة قدر الإمكان حتى لا تحصل على العصير المريرة. تغلب على الفاكهة في الخلاط مع 250 مل من الماء وتحليتها حسب الرغبة. يجب أن يشرب العصير على الفور.
الجريب فروت معلومات التغذية
| المكونات | المبلغ لكل 100 غرام من الجريب فروت |
| قوة | 31 سعرة حرارية |
| ماء | 90.9 جم |
| البروتينات | 0.9 غرام |
| الدهون | 0.1 غرام |
| الكربوهيدرات | 6 ز |
| ألياف | 1.6 غرام |
| فيتامين ج | 43 ملغ |
| بوتاسيوم | 200 ملغ |
عندما لا تستهلك
هو بطلان الجريب فروت في الأفراد الذين يستخدمون الأدوية مع terfenadine ، مثل Teldane.
