التهاب الأوتار هو التهاب في الأوتار ، وهي البنية التي تربط العضلات بالعظام ، مما يسبب الألم الموضعي ، وصعوبة في تحريك الطرف المصاب ، وقد يكون هناك تورم طفيف أو احمرار في الموقع.
عموما ، يجب أن يتم علاج التهاب الأوتار باستخدام الأدوية المسكنة والمضادة للالتهابات التي يحددها الطبيب وأيضا مع بعض جلسات العلاج الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تستريح المنطقة المصابة بحيث يكون للأوتار إمكانية الشفاء.
يمكن أن يحدث التهاب الأوتار في أي وتر في الجسم ، ولكنه أكثر شيوعًا في الأكتاف والمرفقين والمعصمين والركبتين.
أعراض التهاب الأوتار في الكتف والمرفق والذراع
تشمل أعراض التهاب الأوتار في الكتف أو الذراع أو الساعد ما يلي:
- ألم في نقطة محددة على الكتف أو الساعد ، والتي قد تشع إلى الذراع.
- صعوبة في أداء بعض الحركة مع الذراع ، مثل رفع الذراعين فوق الرأس وصعوبة حمل الأشياء الثقيلة مع الذراع المصابة
- ضعف الذراع والشعور بأزيز أو تشنجات الكتف.
فيما يلي كيفية تخفيف الأعراض: التهاب الأوتار في الكتف.
عادة ما ينشأ التهاب الأوتار في الذراعين بسبب جهود متكررة مثل العزف على الآلات الموسيقية لعدة ساعات في المرة الواحدة ، وغسلها أو طهيها ، على سبيل المثال. الأفراد الذين هم أكثر عرضة للإصابة بأوتار الكتف هم الرياضيون والموسيقيون ومشغلي الهاتف والسكرتارية والمعلمين ومديري المنازل على سبيل المثال.
أعراض التهاب الأوتار في الركبة
الأعراض المحددة لأوتار الأوتار في الركبة ، والتي تسمى أيضًا بالتهاب الأوتار الرضفي ، يمكن أن تكون:
- ألم في مقدمة الركبة ، وخاصة عند المشي أو الركض أو القفز
- صعوبة في أداء الحركات مثل طي أو تمدد الساق أو تسلق السلالم أو الجلوس على كرسي
الأفراد الذين يصابون عادة بالتهاب الأوتار في الركبة هم من الرياضيين ومعلمي التربية البدنية وأولئك الذين يقضون الكثير من الوقت في الركوع مثل الخادمات ، على سبيل المثال. تعلم المزيد في: الركبة الأوتار.
أعراض التهاب الأوتار في الورك
قد تشمل الأعراض المحددة لالتهاب الأوتار في الورك:
- حاد ، طعن الألم الموجود في عظم الورك ، والذي يزداد سوءًا عند قيام الجسم بأي حركة مع الورك مثل الوقوف أو الجلوس ؛
- صعوبة الجلوس أو الاستلقاء على الجانب ، على الجانب المصاب ، بسبب الألم ؛
- صعوبة المشي ، فمن الضروري أن تتكئ على الجدران أو الأثاث ، على سبيل المثال.
التهاب الأوتار في الورك هو أكثر شيوعًا في المسنين بسبب التآكل الطبيعي للبنى التي تشكل الورك.
أعراض التهاب الأوتار في الرسغ واليد
أعراض محددة من التهاب الأوتار في المعصم أو اليد هي:
- ألم في المعصم الذي يزداد سوءًا عند إجراء حركات اليد ؛
- صعوبة في القيام بحركات معينة مع القبضة بسبب الألم ؛
- صعوبة في حمل الزجاج ، على سبيل المثال ، بسبب ضعف عضلات اليد.
معرفة كيفية تقليل الألم في: التهاب الأوتار في اليد.
أي شخص لديه وظيفة حيث يقوم بجهد متكرر بأيديهم قد يصيب التهاب الأوتار في الرسغ. بعض المواقف التي تفضل تركيبها هي المعلمين والعمال والرسامين والأفراد الذين يعملون الكثير من الوقت مع الأيدي مثل أولئك الذين يصنعون الحرف اليدوية والحرف اليدوية الأخرى.
أعراض التهاب الأوتار في الكاحل والقدم
أعراض محددة من التهاب الأوتار في الكاحل والقدم هي:
- ألم موضعي للكاحل ، خاصة عند تحريكه.
- الشعور بالروافع على القدم المصابة أثناء الراحة أو أثناء المشي.
معرفة المزيد في: التهاب الكاحل الكاحل.
التهاب الأوتار في القدم أكثر شيوعًا لدى الرياضيين والنساء اللاتي يرتدين الكعب العالي في كثير من الأحيان بسبب عدم كفاية موضع القدم.
كيفية علاج التهاب الأوتار
يتم علاج التهاب الأوتار باستخدام مضادات الالتهاب التي يصفها الطبيب ، واستخدام أكياس الثلج 3 إلى 4 مرات في اليوم لمدة 20 دقيقة في كل مرة ، والعلاج الطبيعي. إليك طريقة سهلة لتخفيف الألم في المنزل على: Home Remedy for Tendonitis.
التهاب الأوتار له علاج ، ولكن من أجل تحقيقه ، من المهم جدا أن يتوقف عن أداء النشاط الذي تسبب فيه أو أي جهد آخر مع الطرف المصاب لإعطاء وقت الوتر للتعافي. إذا لم يتم استيفاء هذا الإجراء ، فمن غير المحتمل أن يتم الشفاء التام من التهاب الأوتار وقد يؤدي إلى حدوث آفة مزمنة تسمى تضيق ، حيث يكون هناك ضعف أكثر شدة في الوتر ، والذي قد يؤدي إلى تمزقه.
فيما يلي كيف يمكن للتغذية أن تساعد في علاج التهاب الأوتار أسرع من خلال المشاهدة:
انظر أيضا:
- ما هو الفرق بين التهاب الأوتار والالتهاب الكيسي؟
- طبيعي مضاد للالتهابات
