للتخفيف من التهاب الحلق ، تعتبر الأطعمة مثل العسل والليمون الحار أو شاي الزنجبيل خيارات ممتازة لأنها تساعد على تقليل الإحساس بالتهيج والألم في الحلق ، بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة بحيث يحارب الجسم بشكل أفضل الالتهاب.
للتخفيف من التهاب الحلق ، تكفي ملعقة صغيرة من العسل لتعزيز دفاعات الجسم ومن الضروري شرب ، على الأقل مرتين في اليوم ، شاي الزنجبيل والليمون أو شاي إشنسا.
ما لا يأكل مع التهاب الحلق
الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بالتهاب الحلق هي الأطعمة الصلبة مثل الخبز المحمص أو الحبوب أو الجرانولا لأنها يمكن أن تخدش الحلق عند البلع وتزيد الألم. يجب أيضًا تجنب الأطعمة المثلجة مثل الآيس كريم وعصائر الفاكهة الحمضية ، مثل البرتقال أو الأناناس ، لأنها تزيد الألم عن طريق المرور في الحلق.
فالفاكهة الحامضة جيدة لتقوية جهاز المناعة ، لذلك يجب استخدامها عند الإصابة بالتهاب الحلق ، ولكن في الفيتامينات وليس كعصير ، لأن الخلط مع الحليب يقلل من الحموضة ولا يسبب ألمًا عند المرور في الحلق. .
قائمة التهاب الحلق
يمكن أن يكون اقتراحًا ممتازًا حول ما يجب أن تأكله خلال الفترة التي تؤلم فيها الحلق ، لتخفيف الانزعاج ، كالتالي:
- الإفطار - دقيق الشوفان.
- الغداء - حساء مع الجزر. للحلوى ، يعجن الموز.
- سناك - فيتامين الفراولة.
- العشاء - البيض المخفوق مع البطاطا المهروسة واليقطين. الكمثرى أو الكمثرى المخبوز للحلوى.
على مدار اليوم ، من المهم شرب 1.5 إلى 2 لتر من الماء ، والتي يمكن تناولها على شكل شاي الزنجبيل أو الفروسية ، ولكن البدائل الجيدة الأخرى قد تكون أيضًا ملوخية أو حكيم أو alteia ، وهي شاي مع مضاد التهابات.
التغذية المثالية لالتهاب الحلق
يجب أن يكون النظام الغذائي للتخفيف من التهاب الحلق مع الأطعمة السائلة ومع تناسق عجينة ، حتى لا تسبب الألم عند ابتلاع الطعام. بعض الأمثلة على هذه الأطعمة قد تكون:
- العصيدة،
- شوربات الخضار
- هريس من الفاكهة أو الخضار ،
- عصائر الفاكهة غير الحامضية ،
- الفيتامينات،
- اللبن،
- الجيلاتين،
- بيض مخفوق.
بالإضافة إلى هذه الأطعمة ، من المهم استخدام الثوم والبصل في حل الأطعمة لأنها تحتوي على مادة الأليسين ، وهي مضادة للالتهاب. إذا لم يهدأ التهاب الحلق في غضون ثلاثة أيام ، استشر طبيبك حيث قد يكون من الضروري تناول الدواء. فيما يلي أسماء بعض علاج التهاب الحلق التي يمكن لطبيبك أن يخبرك بها.
هل الشوكولاتة تؤلم من التهاب الحلق؟
لا ، فالعلاج المنزلي الرائع هو ترك قطعة من الشوكولاتة نصف المريرة تذوب في الفم ، لأن الشوكولاته ، بالإضافة إلى المواد المحتوية على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تساعد في علاج المشكلة ، تحتوي أيضًا على القليل من الدهون ، مما يساعد لتليين الحلق ، وتخفيف الألم. انظر فوائد أخرى من الشوكولاته.
أفضل الحلول الطبيعية ضد التهاب الحلق
شاهد الفيديو التالي حول كيفية استخدام النعناع والعسل والشوكولاتة والزنجبيل والبروبوليس والعلاجات المنزلية الأخرى لمحاربة التهاب الحلق والحلق:
