غني أوميغا 3 للقلب - النظام الغذائي والتغذية

كيف تستهلك اوميغا 3 لمنع النوبة القلبية



اختيار المحرر
ما هو بيلة الفينيل كيتون وكيف يتم علاجها؟
ما هو بيلة الفينيل كيتون وكيف يتم علاجها؟
لمنع النوبة القلبية ومشاكل القلب الأخرى مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول وتصلب الشرايين ، يجب زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 ، مثل أسماك المياه المالحة والزيت وبذور الكتان والمكسرات والمكسرات. أوميغا 3 هو دهون جيدة تعمل في الجسم كمضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات ، مع فوائد مثل خفض الكولسترول السيئ ، وزيادة الكولسترول الجيد ، وتحسين الدورة الدموية وعمل الجهاز