علاج منزلي ممتاز للدورة الدموية هو تناول عصير البرتقال مع الجريب فروت ، الذي يجب أن يستهلك بشكل خاص من قبل الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من أمراض القلب. فيتامين C الموجود في هذا العصير ، عند استهلاكه بكميات مثالية ، يعمل على مستوى الأوعية الدموية ويساعد أيضًا على منع تصلب الشرايين.
الأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين C ، والتي يشار إليها أيضا لتحسين الدورة الدموية هي الأناناس والفراولة والكيوي والخضار مثل الكرفس ، وأوراق البنجر والبقدونس تساعد أيضا على تحسين الدورة الدموية لأنها تساعد على تطهير من خلال تحسين مرور الدم من خلال الشرايين .
1. عصير البرتقال مع البقدونس
المكونات
- 3 برتقال
- 1 اليوسفي
- 1 خيار مع قشر
- 1 ملعقة طعام بقدونس
طريقة التحضير
فاز كل شيء في الخلاط وكل التالي ، دون اجهاد. من الناحية المثالية ، خذ هذا العصير على الأقل 3 مرات في الأسبوع ، بحيث يكون له تأثير وقائي مرغوب.
2. عصير الجزر مع الكرفس
المكونات
- 3 جزر
- 1 كوب من الماء
- 1 ساق الكرفس مع أو بدون أوراق
طريقة التحضير
تغلب على كل شيء في الخلاط والضغط وتحليته حسب الرغبة. خذها كل يوم لتناول الافطار أو بعد الظهر.
3. عصير الأناناس مع الزنجبيل
المكونات
- 5 شرائح من الأناناس
- 1 سم جذر الزنجبيل
- 1 كوب من الماء
طريقة التحضير
تخلص من كل المكونات في الخلاط أو إذا كنت تستطيع ، فقط قم بتمرير الأناناس والزنجبيل من خلال جهاز الطرد المركزي ثم شرب العصير ، دون الحاجة إلى إضافة الماء. خذ هذا العصير بعد العشاء.
4. عصير البطيخ مع الليمون
المكونات
- 1 البطيخ كله
- عصير 1 الليمون
طريقة التحضير
جعل حفرة في الجزء العلوي من البطيخ بحيث يناسب خلاط داخل واستخدام لطحن كل اللب. يصفى هذا العصير النقي ثم يضاف عصير الليمون ويقلب جيدا. خذ هذا العصير طوال اليوم.
5. فاكهة العاطفة مع الملفوف
المكونات
- 5 فاكهة العاطفة
- 1 أوراق زبدة الملفوف
- 2 كوب من الماء
- السكر حسب الذوق
طريقة التحضير
تغلب على كل شيء في الخلاط ، واشترك في أخذ 3 إلى 4 مرات في اليوم.
6. عصير البنجر مع البرتقال
علاج منزلي ممتاز لتحسين الدورة هو عصير البنجر باللون البرتقالي. الشمندر لديه حديد عالي الجودة ، وهو ضروري لبناء خلايا الدم الحمراء ، وبالتالي تحسين الدورة الدموية ، مما يقلل من أعراض الضعف ومنع فقر الدم. على الرغم من فوائده ، يجب تناول عصير الشمندر باعتدال ، يكفي 30 إلى 60 مل من العصير.
المكونات
- 2 البنجر
- 200 مل عصير برتقال
طريقة التحضير
ضعي البنجر الخام مع عصير البرتقال في الخلاط واعتدوا عليه بسرعة معتدلة لحوالي دقيقة واحدة. بعد هذا الإجراء ، يكون العصير جاهزًا للشرب.
