الأطعمة الغنية في الجلوتامين - النظام الغذائي والتغذية

الأطعمة الغنية في الجلوتامين



اختيار المحرر
أعرف لماذا لا يجب عليك الانتظار البراز
أعرف لماذا لا يجب عليك الانتظار البراز
بعض الأطعمة الغنية بالجلوتامين يمكن أن تكون زبادي وبيض. في الواقع ، الجلوتامين هو حمض أميني يتكون من الأحماض الأمينية الأخرى ، مثل حمض الغلوتاميك ، فالين و isoleucine - والتي توجد في الأطعمة المذكورة. لا يزيد الجلوتامين وزنها لأنه لا يعزز تراكم الدهون ، ولكن لأنه يساعد على زيادة كتلة العضلات ، يمكن أن يساعد في زيادة الوزن. كيفية تناول الجلوتامين: يمك