العلاج الطبيعي الجيد لارتفاع ضغط الدم هو تناول عصير الباذنجان يوميا مع البرتقال أو الجوافة فيتامين أو تسريب إمباوبا حيث أنها تساعد على تخفيف الضغط.
ومع ذلك ، من أجل السيطرة على ارتفاع ضغط الدم ، من المهم تجنب عوامل خطر المرض من خلال اتباع نمط حياة صحي ، وممارسة التمارين البدنية المنتظمة مثل المشي ، وانخفاض كمية الملح والصوديوم الموجودة في الأطعمة المصنعة ، أو للأعشاب ، على سبيل المثال.
عصير الباذنجان مع البرتقال لارتفاع ضغط الدم
عصير الباذنجان مع البرتقال لارتفاع ضغط الدم يساعد على القضاء على لويحات الدهون من داخل الشرايين عن طريق موازنة ضغط الدم في الأوعية.
المكونات
- egg الباذنجان الخام مع التقشير
- 1 برتقال مع تفل قصب ولكن غير مقشور
- 1 كوب من الماء
طريقة التحضير
تخفق جميع المكونات في الخلاط والسلاطة والشراب بعد فترة وجيزة ، ويفضل في الصباح ، دون تحلية.
هذا العلاج المنزلي هو وسيلة لاستكمال علاج ارتفاع ضغط الدم ، وفي بعض الحالات قد يستبعد الحاجة إلى اتخاذ العلاجات للضغط ولكن دائما مع علم طبيب القلب.
فيتامين الجوافة لارتفاع ضغط الدم
علاج منزلي ممتاز لارتفاع ضغط الدم هو فيتامين الجوافة. الجوافة بالإضافة إلى الفيتامينات B2 ، A و C هي مصدر من الليكوبين والألياف القابلة للذوبان ، هذه المواد تساعد على خفض الكولسترول وضغط الدم. عمل الفاكهة يساعد على تقليل المقاومة في الأوعية الدموية ويحسن الدورة الدموية.
المكونات
- 2 الجوافة الحمراء
- 500 مل من الحليب الخالي من الدسم
- 2 ملعقة طعام عسل
طريقة التحضير
تغلب على جميع المكونات في الخلاط حتى تتسق دسم. السكر مع العسل وفيتامين جاهز للسكر. شرب فيتامين الجوافة على الأقل 3 مرات في الأسبوع وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع نسبة الكوليسترول.
عصير برتقال مع البنجر لارتفاع ضغط الدم
عصير البنجر هو علاج منزلي ممتاز لارتفاع ضغط الدم ، ويسمى علميا ارتفاع ضغط الدم ، لأنه يحتوي على السكر والصوديوم والبوتاسيوم الذي يضبط ضغط الدم.
المكونات
- عصير من البرتقال
- 2 شرائح البنجر المطبوخ
طريقة التحضير
تغلب المكونات في الخلاط ، سلالة وشرب ما يلي.
أظهر مسح أجرته كلية لندن للطب في المملكة المتحدة أن ضغط الدم ينخفض بعد ساعة واحدة من تناول هذا العصير. فائدة أخرى لاستهلاك البنجر هو زيادة القدرة على أداء التمارين البدنية بجعلها أقل متعبة. ولكن من الضروري اعتماد هذا العلاج المنزلي كشكل مكمل من العلاج لارتفاع ضغط الدم ، ولا ننسى تناول الأدوية الخافضة للضغط التي وصفها الطبيب.
روابط مفيدة:
- أعراض ارتفاع ضغط الدم
- ارتفاع ضغط الدم ، ما يجب القيام به
