النظام الغذائي بعد المبالغة يعمل على إزالة السموم من الجسم وجعل السلام مع نفسه. هذا النظام الغذائي يساعد على استعادة الانضباط مرة أخرى ، بالإضافة إلى التخسيس البسيط لنفسك. يكون الجلد أيضاً أنظف وأكثر سلاسة والبطن أكثر سلاسة وبدون تورم.
طوال اليوم ، بين الوجبات ، يجب عليك شرب 1.5 لتر من شاي ماتي مع الليمون المصنوع في المنزل ودون سكر مضاف. يجب أن يتم هذا النظام الغذائي فقط خلال يوم لإزالة السموم من تجاوزات حفلة اليوم السابق ، على الرغم من أنه نظام غذائي متوازن ومغذي.
عند الاستيقاظ الساعة 7:00 صباحا.
- 1 كوب بولدو الشاي أو شاي الليمون الحار
الإفطار 7:45
- فيتامين لتنظيف الجسم - وصفة وطريقة للإصلاح : فاز في الخلاط 1 التفاح مع قشر ، 200 مل من اللبن الزبادي الطبيعي المقشود بعد سحق جيدا ، إضافة 15oml من الماء الفوار.
الترتيب 10:30
- 1 خبز محمص كامل مع جبنة طازجة من شريحة واحدة
- القهوة أو الشاي بدون سكر
- 1 الكمثرى
الغداء 12:30
- السلطة - المكونات : الخس والجرجير حسب الرغبة ، 1 قطعة من الطماطم ، 2 ملعقة طعام من الجزر المبشور ، 3 ملاعق كبيرة من الشمندر المبشور ، 1 ملعقة كبيرة من الكرفس المفروم ، 2 ساق من قلب النخيل ، 50 جرام من صدر الدجاج الممزق ، 1/2 التفاح و 10 غرام من بذور السمسم. إلى الموسم 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند والملح والخل أغسطس.
- الحلوى - كوب واحد من الجيلاتين
وجبة خفيفة 15:00
- كوب واحد من الحبوب (30 جم)
- كوب واحد من عصير البرتقال أو الأناناس (200 مل)
وجبات خفيفة 18:00
- 1 وعاء من سلطة الفواكه أو 1 الفاكهة للاختيار
العشاء 19:00
- شوربة الخضار - المكونات: 1 جزر ، 1 بصلة كاملة ، 2 فصوص ثوم ، 2 طماطم ، 1 كوب كرفس ، 1/2 كوب فلفل أحمر 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم ، 1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون والملح وقليل من الفلفل. طريقة التحضير: يوضع في مقلاة 50 مل من الماء والمكونات المفرومة والملح والفلفل. بمجرد أن يتم طهي زيت جوز الهند أو زيت الزيتون. يمكن للمرء أن يشرب كمية الحساء التي تكفي لقتل الجوع.
إذا كان الليل لا يزال طويلا جدا يجب أن يكون الشاي و 2 نخب كافية لإكمال هذا اليوم من اتباع نظام غذائي لإزالة السموم.
شاهد أنواع الشاي والعصائر الأخرى التي يمكنك استخدامها لتحل محل تلك المشار إليها:
- 7 عصائر لتطهير الجسم
- عصير طبيعي لإزالة السموم
- شاي يزيل السموم
