يمكن علاج داء غضروفي الرضفي بالراحة ، واستخدام حزم الثلج والتمارين لتقوية عضلات الساقين ، وخاصة عضلات الفخذ ، التي تشكل الجزء الأمامي من الفخذ لتقليل الألم والالتهاب والاحتكاك بين العظم. الفخذ وعظم الفخذ وعظم الركبة ، الرضفة.
على الرغم من أن الألم وعدم الراحة في الجزء الأمامي من الركبة ينقصان مع استخدام مضادات الالتهاب والمسكنات والكمادات الباردة ، فمن المهم أن تكون هناك جلسات علاج طبيعي لتعزيز عضلات الساق بحيث يصبح مفصل الركبة أكثر استقرارًا ، مما يقلل من تكرار الركبتين. الأعراض.
الألم في مقدمة الركبة عادة ما يتفاقم عند الجلوس وتسلق السلالم ، وكذلك المشي والجلوس. إليك ما يمكنك القيام به في المنزل لتخفيف ألم الركبة.
العلاجات
يمكن استخدام الأدوية المسكنة والمضادة للالتهابات في شكل حبوب منع الحمل وأيضا في شكل مرهم ليتم تطبيقها مباشرة على موقع الألم ، ولكن دائما تحت إشراف طبيب العظام بسبب وجود قيود وموانع يجب احترامها.
عادة ما يشار إلى المخدرات لمدة 7 أيام ، في وقت مبكر من العلاج لتخفيف الألم وتسهيل الحركة ، ولكن لا ينبغي أن تستخدم لفترة أطول لأنها يمكن أن تضر المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، قبل اتخاذ أي مضاد للالتهابات ويشار إلى أن تأخذ حامي المعدة ، لحماية جدران المعدة. تناول الدواء بعد الوجبات يساعد أيضًا على تقليل الشعور بعدم الراحة في المعدة الذي يمكن أن يسببه.
يمكن استخدام المراهم مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ، مع مساج صغير ، حتى يمتص الجلد بالكامل. يمكن لتطبيق المرهم بعد حمام دافئ أن يزيد من فعاليته لأنه يجعله أكثر سهولة في الامتصاص.
العلاج الطبيعي
العلاج الطبيعي مهم جدا ويمكن القيام به باستخدام الأجهزة التي تعمل كمسكن للألم ، وتخفيف الألم ، ومضاد للالتهابات ، ومكافحة الالتهاب ويجب أن يتم وصفه من قبل أخصائي العلاج الطبيعي بعد إجراء تقييم مع هذا المحترف.
في البداية ، قد تتكون كل جلسة من: الأجهزة ، وتقنيات العلاج الكيميائي مثل تعبئة المفصل وحركة الرضفة ، وتمارين التقوية ، والتمدد والكمادات الباردة.
قد يشير أخصائي العلاج الطبيعي إلى استخدام أجهزة مثل التوتر أو الموجات فوق الصوتية أو الليزر أو الأشعة تحت الحمراء لفترة من الوقت ، ومن ثم يجب إجراء التمارين التي من شأنها تقوية عضلات الأمام والجانب من الفخذ ، مثل:
يمكن إجراء كل تمرين في 3 مجموعات من 10 إلى 20 تكرارًا. في بداية العلاج يمكن إجراء التمارين بدون وزنها ، ولكن من الضروري زيادة المقاومة ، ووضعها في القرفة ، حيث أن الألم يتناقص.
تمتد عضلات الظهر من الفخذ هي أيضا مهمة جدا لاستعادة الركبة. بعض تمارين التمدد التي يمكن القيام بها بعد تمارين التقوية يمكن أن تكون:
لفعل هذه الامتدادات فقط قف في الموقف الذي يشير إلى كل صورة لمدة دقيقة واحدة ، لمدة 3 إلى 5 مرات متتالية. ومع ذلك ، لا ينبغي للمرء أن يحافظ على نفس الاستطالة لأكثر من دقيقة واحدة لأنه لن يكون له فائدة ، ولذلك فمن المهم أن نأخذ فترات كل دقيقة حتى تتمكن العضلة من العودة إلى موقعها المحايد قبل البدء في تمدد جديد. يمكن إجراء هذه الامتدادات يوميًا في المنزل للمساعدة في العلاج.
الكمادات الباردة قد تكون مفيدة بعد تمارين العلاج الطبيعي. للقيام بذلك ، قم ببساطة بتطبيق الضغط على منطقة الحلق ، واتركه يعمل لمدة 20 دقيقة ، ولكن بقطعة قماش ذات قماش رقيق لحماية الجلد. انظر متى يكون من الأفضل استخدام ضغط ساخن أو بارد في الفيديو التالي:
هنا تمرين قد يكون مفيدا عندما لا يكون هناك ألم في نهاية العلاج: تمارين تمارين الركبة.
عملية جراحية
في الحالات الأكثر شدة ، عندما يكون للشخص درجة IV أو V من اعتلال غضروف الرضفي ، وهو تغير يمكن اكتشافه على الأشعة السينية للركبة أو التصوير بالرنين المغناطيسي ، قد يشير الطبيب المعالج إلى جراحة الركبة لإصلاح الإصابة ، و بعد أن يقوم الفرد بإجراء ما لا يقل عن 6 أسابيع من العلاج الطبيعي لتحسين نطاق حركات الركبة وتكون قادرة على المشي والركض والجلوس بشكل طبيعي دون أي ألم. تعلم كيف يمكن إجراء هذه الجراحة بالنقر هنا.
