السمنة المفرطة هي شكل من أشكال التراكم المفرط للدهون في الجسم ، ويتميز مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو يساوي 40 كجم / متر مربع. يصنف هذا النوع من السمنة على أنه الصف 3 ، وهو أكثر خطورة ، لأنه في هذا المستوى ، فإن زيادة الوزن تضع الصحة في خطر وتميل إلى تقصير العمر الافتراضي للشخص.
لذا ، فإن الخطوة الأولى لمعرفة ما إذا كان الشخص يعاني من السمنة المرضية هو حساب مؤشر كتلة الجسم. للقيام بذلك ، يجب عليك إدخال البيانات في الآلة الحاسبة ، مثل هذا:
هذا النوع من السمنة له علاج ، ومن أجل مكافحته ، من المهم إجراء المراقبة الطبية والغذائية من أجل تقليل الوزن ومعالجة الأمراض المصاحبة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم ، بالإضافة إلى ممارسة النشاط البدني لصالح حرق الدهون وزيادة كتلة العجاف. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد تكون جراحة علاج البدانة ضرورية لحل هذه الحالة بسهولة أكبر.
ما الذي يسبب السمنة المفرطة
سبب السمنة هو مجموعة من العوامل التي تشمل:
- استهلاك مبالغ فيه من الأطعمة عالية السعرات الحرارية أو الغنية بالدهون أو عالية السكر ؛
- [سدنترل] ، لأنّ الافتقار التدريبات لا يحرّض الإحراق ويسهّل التراكم الدهن ؛
- اضطرابات عاطفية ، والتي تفضل الأكل بنهم ؛
- الاستعداد الوراثي ، لأنه عندما يكون الوالدان بدينان ، من الشائع أن يكون لدى الطفل نزعة أكبر ؛
- التغيرات الهرمونية ، وهي أقل الأسباب شيوعا ، المرتبطة ببعض الأمراض ، مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات ، متلازمة كوشينغ أو قصور الغدة الدرقية ، على سبيل المثال.
من أجل البساطة ، يمكن للمرء أن يستنتج أن السمنة هي نتيجة استهلاك سعرات حرارية أكثر مما ينفق على مدار اليوم ، وأن السعرات الحرارية والطاقة الزائدة تتحول إلى تراكم الدهون.
فهم أفضل للنظريات الرئيسية التي تشرح الدهون الزائدة في أسباب السمنة.
كيف تعالج
ولإنقاص الوزن والتوقف عن السمنة ، من الضروري اعتماد إعادة التغذية الغذائية وتناول الأطعمة الصحية والغنية بالخضروات واللحوم الخالية من الدهون والقضاء على الأشياء الجيدة والدهون والأطعمة المقلية والصلصات.
من المهم أن نفهم أن الحنك أصبح معتادًا على هذا النوع من الطعام ، كونه نوعًا من الإدمان ، ولكن من الممكن التكيف ، وحتى الاستمتاع بالأطعمة الصحية ، ومع ذلك ، من الضروري السعي.
يحتاج النظام الغذائي إلى القيام بمتابعة أخصائي التغذية ، بحيث يمكن التكيف مع الروتين والأمراض التي يعاني منها الشخص ، مثل السكري وارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم ، وهي مشاكل شائعة في السمنة المرضية. أيضا ، لا ينبغي للمرء أن يفعل نظام غذائي شديد لأنه من الصعب جدا الوفاء بها. انظر خطوة بخطوة لإنقاص الوزن مع إعادة التربية الغذائية.
عندما تكون هناك حاجة لعملية جراحية
جراحة السمنة أو تخفيض المعدة هي بدائل علاجية صالحة للسمنة المرضية ، ولكن بشكل عام يتم نصحها فقط في الحالات التي لا يوجد فيها أي نقص ملحوظ في الوزن أو عندما يكون هناك خطر كبير بعد سنتين من العلاج الطبي والتغذوي. الحياة بسبب زيادة الوزن. معرفة المزيد عن العمليات الجراحية حول كيفية عمل جراحة انقاص الوزن.
بالإضافة إلى الأكل الصحي ، يشمل العلاج الناجح أيضًا ممارسة النشاط البدني والإرشاد النفسي للحفاظ على دوافعك بفقدان الوزن.
السمنة المفرطة للأطفال
تتميز البدانة عند الأطفال بالوزن الزائد بين الرضع والأطفال حتى سن 12 عامًا ، عندما يتجاوز وزن جسمهم متوسط الوزن المقابل لعمرهم بنسبة 15٪. يزيد هذا الوزن الزائد من خطر إصابة الطفل بمشاكل صحية خطيرة ، مثل السكري ، وارتفاع ضغط الدم ، وصعوبة التنفس ، واضطرابات النوم ، وارتفاع نسبة الكوليسترول أو مشاكل الكبد ، على سبيل المثال.
تعلم كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم لطفلك:
يتضمن علاج بدانة الطفولة أيضًا تغيير عادات الأكل وتحفيز ممارسة النشاط البدني ، والتوصية بتوجيه أخصائي التغذية ، بحيث يتم حساب تعديل النظام الغذائي وفقًا لكمية الوزن التي يجب فقدانها ومع احتياجات كل طفل. تحقق من طرق لمساعدة الأطفال يعانون من الوزن الزائد تفقد الوزن.
