ما لتناول الطعام لمحاربة أعراض سن اليأس - النظام الغذائي والتغذية

ما لتناول الطعام لمحاربة أعراض سن اليأس



اختيار المحرر
أعراض عدم تحمل الطعام
أعراض عدم تحمل الطعام
إن معرفة ما يجب أن تأكله في سن اليأس أمر مهم للغاية ، لأن تناول الطعام يساعد على تقليل أعراض انقطاع الطمث ، مثل موجات الحرارة والقلق والعصبية أو الأرق ، مما يحسن من رفاهية النساء. يجب أن يشتمل تناول الطعام الصحي في سن اليأس على أطعمة مثل: الأطعمة الغنية بفيتويستروغنز مثل فول الصويا والأطعمة القائمة على فول الصويا ، والي