10 علامات وأعراض فيتامين C نقص - النظام الغذائي والتغذية

الأعراض الرئيسية لنقص فيتامين ج



اختيار المحرر
Rozerem: لعلاج الأرق
Rozerem: لعلاج الأرق
فيتامين ج ، أو حمض الأسكوربيك ، ضروري في تكوين الكولاجين ، الذي يعطي بنية لأنسجة الجسم ، وفي امتصاص الحديد ، إلى جانب وجود دور في تنظيم عملية التمثيل الغذائي في الجسم وفي تشكيل خلايا الدم. لذلك ، قد يسبب نقصك علامات وأعراض مثل: التعب ، والشحوب والدوخة بسبب فقر الدم الناجم عن سوء امتصاص الحديد. صعوبة في التئام الجروح بسبب نقص الكولاجين.