عصير الملفوف هو علاج منزلي ممتاز لفقدان الوزن لأنه يحسن أداء الأمعاء ، لأن الملفوف ملين طبيعي وله أيضًا خصائص تُزيل السموم من الجسم ، وبالتالي تفضيل فقدان الوزن.
لإعداد عصير غسل ورقة من زبدة الزبدة ، وإزالة أي رواسب قد تكون ، اتبع واحدة من الوصفات أدناه.
1. عصير الملفوف مع الليمون
الليمون هو خيار ممتاز لإضافة عصير الملفوف وتحفيز عمل فقدان الوزن. وذلك لأن الليمون لديه عمل يزيل السموم يساعد على التخلص من الدهون الزائدة ، وكذلك يقلل من الشعور بالجوع ، وتجنب الاستهلاك المفرط للطعام.
لجعل عصير فقط ضرب الخلاط الملفوف 1 ورقة مع عصير نقي من 2 الليمون مما يجعلها أكثر مدر للبول وقلويات بالدم. شرب ما يلي ، ويفضل أن يكون ذلك دون اجهاد ودون التحلية.
2. عصير الملفوف مع البرتقال والزنجبيل
إن إضافة البرتقال إلى عصير الكرنب بالإضافة إلى تقليل المذاق المر للملفوف هو طريقة رائعة لتسريع فقدان الوزن لأن البرتقال يعزز الشعور بالشبع ويعيق امتصاص الكربوهيدرات والكولسترول والدهون. الزنجبيل يحسن وظيفة الأمعاء ويزيد من الأيض ، مما يجعل من السهل حرق الدهون والقضاء على السعرات الحرارية.
يجب أن يتم عمل عصير الملفوف والبرتقال والزنجبيل عن طريق النقر على الخلاط ورقة واحدة من زبدة الملفوف مع عصير 3 برتقال و 2 سم من الزنجبيل. شرب ما يلي ، ويفضل أن يكون ذلك دون اجهاد ودون التحلية.
3. عصير الملفوف مع الأناناس والنعناع
من خلال الجمع بين الأناناس والنعناع مع عصير الملفوف من الممكن زيادة قوة مدر للبول عن طريق القضاء على السوائل الزائدة التي تسبب زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، بما أن الأناناس غني بالألياف ، فهو قادر على تقليل الشهية من خلال المساعدة على التحكم في الرغبة في تناول الطعام خلال اليوم. انظر خيارات عصير detox الأخرى.
لجعل عصير واحد يجب أن تغلب في الخلاط 1 ورقة من الملفوف بالزبد مع 2 شرائح سميكة من الأناناس وبعض أوراق النعناع. شرب ما يلي ، ويفضل أن يكون ذلك دون اجهاد ودون التحلية. يمكن أيضًا إضافة بضع قطرات من الليمون لتعزيز النكهة إذا لزم الأمر.
4. عصير الملفوف مع التفاح والليمون
تساعد إضافة التفاح على عصير الملفوف على إثراء العصير مع البكتين ، وهو مادة تعمل على تحسين وظيفة الأمعاء وتزيد من الشبع عن طريق تقليل كمية الطعام التي يتم تناولها. بالإضافة إلى ذلك ، عصير الليمون يحسن طعم الملفوف ولديه عمل إزالة السموم الذي يزيل الدهون. انظر أيضا كيفية جعل حمية الليمون المياه.
يتكون هذا العصير من خلال مزج زبدة الملفوف مع 1 تفاح أخضر وعصير نقي من نصف ليمونة. شرب ما يلي ، ويفضل أن يكون ذلك دون اجهاد ودون التحلية.
5. عصير الملفوف مع الفراولة والأناناس
الفراولة والأناناس هما فاكهة غنية بالألياف تساعد على تقليل الشهية وتسمح بفقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، هذا هو عصير مدر للبول يزيل السوائل الزائدة في الجسم ، مما يعطي صورة ظلية أكثر تحديدًا. تحقق من 5 نصائح بسيطة لانقاص وزنه وفقدان الدهون في البطن.
لجعل عصير الملفوف مع الفراولة والأناناس فقط ضرب الخلاط الملفوف 1 ورقة مع 2 الفراولة وشريحة واحدة من الأناناس وعدد قليل من أوراق النعناع. شرب ما يلي ، ويفضل أن يكون ذلك دون اجهاد ودون التحلية.
6. عصير الملفوف مع الجزر والبرتقال
الجزرة هي خيار جيد آخر لإثراء عصير الملفوف لأنه يحتوي على تأثير منشط ومحفور على الكبد يساعد على التخلص من الصفراء والدهون الزائدة. بالإضافة إلى ذلك ، عندما يقترن مع البرتقال يساعد على تقليل امتصاص الكربوهيدرات والدهون.
يتكون هذا العصير من خلال وضع الخلاط في ورقة واحدة من الملفوف مع جزرة صغيرة وعصير برتقالية واحدة أو اثنتين. يدق حتى يتم الحصول على خليط متجانس ويشرب على الفور بعد ذلك ، دون تحلية.
انظر أيضا شريط فيديو لوصفة السموم عصير آخر التي تساعد على القضاء على السموم وزيادة فقدان الوزن:
