واتباع نظام غذائي من نوع AB هو أكثر الخيارات المتاحة للغذاء لأن قلة من الأطعمة الضارة. كل ما عليك القيام به هو إطعامك بشكل حصري على الأطعمة المفيدة والمحايدة لتسهيل إنقاص الوزن.
الأغذية المفيدة والمحايدة:
تركيا لحم البط الدراج الضأن أرنب سمك القد السردين سمك السلمون المرقط سمك السلمون كبد الحليب الخالي من الدسم فول الصويا الجبن الببايا أبله ريكوتا كوخ التين الثوم البنجر العلكة الكاموميل الكرز الطماطم الكرز البرقوق ، الأناناس ، العنب ، التوت ، الخوخ ، جنين القمح ، الجرانولا ، الشوكولا ، النبيذ ، الزعفران ، العسل ، دبس السكر ، الثوم المعمر ، الجرجير ، جراب.
الأطعمة الضارة:
لحم البقر ، الدجاج ، لحم الخنزير ، لحم العجل ، الجمبري ، الأنشوجة ، المحار ، بلح البحر ، السلطعون ، الحليب كامل الدسم ، جبنة البارميزان ، بروفولوني ، بري ، المانجو ، البرتقال ، الخرشوف ، الخل ، اليانسون ، الشعير ، الفلفل ، التابيوكا ، الكبر ، حبوب الإفطار ، نشاء الذرة ، الجوافة ، القشدة الحامضة ، الموز.
إن اختيار نظام غذائي يستبعد الطعام الذي يضر بنوع الدم يجعل من الصعب تحديد المرض وتقوية جهاز المناعة.
