عادة لا يكون الألم في نهاية العمود الفقري قاسًا وقد يكون ناتجًا عن وضعية ضعيفة أو سلالة متكررة ، على سبيل المثال ، يمكن حلها بسهولة مع التدليك اللطيف والراحة في موقع الألم. ومع ذلك ، عندما يصبح الألم مكثفا وثابتا ، من المهم أن تذهب إلى الطبيب حتى يتم تقييم الأعراض ، ويتم التشخيص وبالتالي يمكن بدء العلاج.
يمكن علاج آلام نهاية العمود الفقري باستخدام مرخيات العضلات أو المضادات الالتهابية ، اعتمادًا على نوع الألم والتوجيه الطبي ، بالإضافة إلى جلسات العلاج الطبيعي لتقوية العضلات وتخفيف الأعراض.
الأسباب الرئيسية
عادة ما يكون الألم في نهاية العمود الفقري غير حاد ويمكن حلها بسهولة مع الراحة ، وجلسات العلاج الطبيعي واستخدام العقاقير المضادة للالتهابات ، على سبيل المثال. الأسباب الرئيسية لآلام الظهر هي:
1. آلام أسفل الظهر
ألم أسفل الظهر يشير إلى ألم في نهاية العمود الفقري قد يكون أو لا يكون مصحوبا بألم في الساقين أو الأرداف قد تستمر أقل من أو أكثر من شهر واحد. يمكن أن يكون سبب آلام أسفل الظهر بسبب ضعف الموقف ، والظهر السيئ ، ونمط الحياة المستقرة ، والعدوى المحلية أو حتى الورم. معرفة الأسباب الأخرى لآلام أسفل الظهر.
ما يجب القيام به: في حالة آلام أسفل الظهر ، يمكن إجراء العلاج باستخدام الأدوية ، مثل مرخيات العضلات ومضادات الالتهاب ، على سبيل المثال ، دائمًا مع نصيحة طبية. قد ينصح بالعلاج الطبيعي أيضًا لتقوية العضلات وتقليل الألم.
2. التهاب العصب الوركي
يبدأ العصب الوركي في نهاية العمود الفقري ، وعند الالتهاب أو الضغط ، يمكن أن يسبب ألما شديدا في الجزء الخلفي من العمود الفقري ، والألم في الألوية والساقين. يمكن أن يسبب التهاب العصب الوركي ألما يتجاوز الصعوبة للحفاظ على بناء العمود الفقري وانخفاض والألم عند المشي. معرفة المزيد عن العصب الوركي.
ما يجب القيام به: عندما تلاحظ الأعراض الأولى للالتهاب في العصب الوركي ، من المهم استشارة طبيب العظام للتشخيص ويمكن بدء العلاج ، والذي يمكن القيام به باستخدام مضادات الالتهاب لتخفيف الأعراض ، بالإضافة إلى من جلسات العلاج الطبيعي للحد من الألم والالتهابات وتقوية أسفل الظهر ، وبالتالي تحسين نوعية الحياة. فيما يلي كيفية علاج العصب الوركي في المنزل.
3. الجهد التكراري
ممارسة الأنشطة المتكررة التي تنطوي على أسفل الظهر ، مثل ركوب الدراجة أو تخفيض عدة مرات خلال اليوم ، يمكن أن يسبب التهاب في العضلات والأربطة في المنطقة ، مما أدى إلى الألم في نهاية العمود الفقري.
ما يجب القيام به: في حالة الألم في نهاية العمود الفقري بسبب الإجهاد المتكرر ، فمن المستحسن أن ترتاح ، وإذا لزم الأمر ، تناول الأدوية المضادة للالتهابات ، مثل ديكلوفيناك ، على سبيل المثال ، لتخفيف الأعراض. ومع ذلك ، إذا كان الألم لا يزول حتى مع استخدام مضادات الالتهاب ، فمن المهم أن يقوم أخصائي تقويم العظام بالتحقيق في سبب الألم.
4. موقف ضعيف
الموقف الضعيف هو أحد الأسباب الرئيسية للألم في نهاية العمود الفقري ، لأن وضع الجلوس غير الصحيح ، على سبيل المثال ، يمكن أن يسبب الكثير من الضغط على العصعص مما يؤدي إلى آلام أسفل الظهر.
ما يجب القيام به: إذا كان الألم في نهاية العمود الفقري ناتجًا عن وضعية ضعيفة ، فيمكنك النهوض أثناء النهار لتدليك وتدليك موقع الألم. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم تصحيح الموقف لتجنب المزيد من الألم أو ظهور مشاكل أخرى. تحقق من 5 نصائح لتحقيق الوضع الصحيح.
5. انفتاق القرص
يحدث انفتاق القرص عندما يترك القرص الفقري المكان ، مما يؤدي إلى انضغاط أعصاب المنطقة وينتج عنه ألم في منطقة أسفل الظهر. بالإضافة إلى الألم في نهاية العمود الفقري ، قد يكون هناك صعوبة في المشي وخفض ، وضعف الساقين وحتى تغيير في أداء المثانة بسبب ضغط من الأعصاب المحلية. اكتشف ما هي أعراض الانزلاق الغضروفي.
ما يجب فعله: عندما يشتبه في وجود قرص مغرق ، من المهم أن تذهب إلى طبيب تقويم العظام من أجل التشخيص من خلال تقييم الأعراض واختبارات التصوير ، مثل الأشعة السينية ، بالإضافة إلى ذلك ، من المهم إجراء جلسات علاج طبيعي تحسين نوعية حياة الشخص. انظر كيف يتم العلاج الطبيعي للقرص المنفتق.
6. حساب الكلى
إن حساب التفاضل والتكامل الكلوي هو العرض الرئيسي للألم الحاد في نهاية الظهر ، وبالتحديد في المنطقة الجانبية ، والذي ينشأ بسبب وجود الحجارة في الكلى التي تثير الالتهاب وعرقلة تدفق البول في المسالك البولية. انظر ما هي علامات وأعراض حصوات الكلى.
ما يجب القيام به: إذا ظهرت أعراض فشل كلوي ، فمن المهم استشارة أخصائي أمراض الكلى حتى يمكن إجراء اختبارات لتحديد وجود الحجارة وحجمها بحيث يمكن تحديد أفضل شكل من أشكال العلاج. ومع ذلك ، لتجنب تكوين حصوات الكلى ، من المهم أن يكون لديك نمط حياة صحي ، واتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء طوال اليوم. تعلم ما يجب القيام به لتخفيف مغص الكلوي.
متى تذهب إلى الطبيب
يشار إلى أن الذهاب إلى الطبيب عندما تكون الآلام في نهاية العمود الفقري شديدة وثابتة ، لا تمر حتى في الراحة وتظهر أعراض أخرى ، مثل:
- ألم في الساق أو الألوية ؛
- الشعور بتخدر أو وخز في الظهر أو الساقين أو الأرداف.
- صعوبة في صنع الحركات ، مثل المشي أو التخفيض أو الرفع ؛
- ضيق في التنفس.
الزيارة إلى الطبيب مهمة حتى يتم إجراء الفحوصات التي تسمح بإتمام التشخيص وبالتالي البدء في العلاج في أقرب وقت ممكن ، وتجنب تطور الألم والمضاعفات.
