فوائد خميرة البيرة

خميرة البيرة غنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ومحفوظات الألياف للمساعدة في تنظيم عملية التمثيل الغذائي للسكر عن طريق احتوائها على الكروم وتساعد على خفض نسبة الكوليسترول المرتفع لأنها تحتوي أيضًا على الألياف.

الفوائد الأخرى لخميرة البيرة قد تكون:

• تحسين الذاكرة ،
• تنظيم عمل الأمعاء ،
• مكافحة الإجهاد والتعب ،
• تعزيز نظام المناعة عن طريق الحماية ضد الأمراض ،
• احموا الاعصاب
• ديتوكسيفي الجسم.

للحصول على جميع فوائد خميرة البيرة فقط تستهلك 1-2 ملاعق طعام يوميا من خميرة البيرة ويمكن أن تستهلك دون طبخ ، إضافة إلى أطباق جاهزة للأكل مثل الحساء والمعكرونة واللبن الزبادي والحليب والعصائر أو حتى الماء النقي.

يمكن العثور على خميرة Brewer في الصيدليات ، ومخازن الأغذية الطبيعية ، والمناولة ، ومحلات السوبر ماركت في شكل مسحوق ، في كبسولات أو أقراص. إن فوائد خميرة البيرة في الأجهزة اللوحية هي أن تكون قادرة على استيعاب الكمية المطلوبة من خميرة البيرة بسرعة وبسرعة ، ومن المهم أيضًا أن تتذكر أن تخمير الشعير يجلب أيضًا فوائد مثل منع الأنيميا وتقوية العظام والأسنان. انظر المزيد هنا.

فوائد خميرة بيرة في كمال الاجسام

فوائد خميرة البيرة في كمال الاجسام هي قادرة على استيعاب البروتينات والفيتامينات والمعادن والألياف دون الحاجة إلى تناول الدهون والكربوهيدرات. البروتينات هي المفتاح بعد التدريب لمنع تلف العضلات.

بالإضافة إلى ذلك ، لا تسمين الخميرة البيرة ويدير شهية بسبب تكوين البروتين. من الطرق الجيدة للاستفادة من استهلاكك هو تناول نصف ساعة قبل الوجبة.

فوائد خميرة البيرة للبشرة

فوائد خميرة البيرة للبشرة هي تحسين حالات حب الشباب والأكزيما وحتى الصدفية بسبب محتواها العالي من الفيتامينات المعقدة ب. وهذه الفيتامينات مهمة أيضا لصحة الأظافر والشعر.

معلومات غذائية من الخميرة البيرة

خميرة البيرة هي مصدر ممتاز للفيتامينات ب المعقدة.

انظر أيضا هذا عصير مع خميرة البيرة: عصير للتعب الجسدي والعقلي.