هناك مساج لتجديد شباب الوجه ، والذي تم إنشاؤه من قبل خبير تجميل ياباني يدعى يوكوكو تاناكا الذي يعد بخفض علامات العمر مثل التجاعيد والترهل والذقن المزدوجة والبشرة الفاتحة دون الحاجة إلى استخدام الكريمات المضادة للشيخوخة.
يجب أن يتم هذا التدليك ، حوالي 3 دقائق ، كل يوم ، قبل النوم ، مع كريم يتكيف مع نوع البشرة أو زيت اللوز الحلو ، على سبيل المثال ، حتى يتمكنوا من تحسين أداء الحركات. في غضون أسبوعين ، يمكنك رؤية نتائج مرئية ، والجلد أقل رخو وأكثر جمالا ومضيئة.
التدليك ، إذا تم تنفيذه بشكل صحيح ، يحفز العقد اللمفاوية ويساعد على إزالة السموم الزائدة من الوجه. وبالإضافة إلى ذلك ، فإنه يعزز التصريف اللمفاوي ، كما يساعد على الحد من التورم ، وكذلك تحسين مظهر الهالات السوداء والعيون. انظر الطرق الأخرى لإنهاء الحقائب تحت العينين.
كيفية إجراء تدليك خطوة بخطوة
يمكن للشخص أن يقوم بتدليك نفسه ، باستخدام كريم أو زيت ، من خلال القيام بالخطوات التالية:
1. بأصابعك ، ممارسة ضغط طفيف من جذور الشعر ، على مقربة من الأذنين ، أسفل الرقبة إلى الترقوة ، لتعزيز الصرف اللمفاوي ، كما لو كنت رسم خط. يمكن القيام به في وقت واحد ، على كلا الجانبين ، بكلتا يديه وكرر 3 مرات ؛
2. اضغط بخفة مع 3 أصابع من كلتا يديه من مركز الجبهة ، والانزلاق إلى المعابد ثم إلى أسفل إلى الترقوة ، ودائما مع ضغط طفيف. كرر 3 مرات ؛
3. لتدليك العيون ، ابدأ من الزاوية الخارجية للعين ، دلك الجزء السفلي بالقرب من المنطقة العظمية للعينين إلى الداخل وتسلق من خلال الحاجبين ، أيضًا في المنطقة العظمية ، حتى يتحول الدوران بالكامل إلى الزوايا الداخلية للعين ، ثم تنزلق إلى المعابد ، اضغط برفق ونزول مرة أخرى إلى الترقوة. كرر جميع الخطوات ثلاث مرات ؛
4. بعد ذلك ، تدليك منطقة الفم. للقيام بذلك ، ابدأ الحركة بواسطة الذقن ، وضع أصابعك في مركز الذقن وانزلق إلى زوايا الفم ثم استمر نحو المنطقة تحت الأنف ، حيث يتكرر ضغط أكثر قليلاً ، وتكرر 3 مرات. المقبل ، وتدليك اللوحات الأنف على كلا الجانبين من خلال سحب مرارا وتكرارا صعودا وهبوطا.
5. اضغط على منطقة المعابد وانزل على الرقبة إلى عظمة الترقوة ، ثم اضغط برفق على الأصابع على زوايا الذقن ، ووجهها إلى الأعلى ، من خلال زوايا الفم ثم من خلال جانبي الأنف ، حتى إلى الجزء الداخلي من حدود العين. في هذه المنطقة ، يجب أن تضغط لمدة 3 ثوانٍ تقريبًا بأصابعك في المنطقة أسفل العين مباشرةً ، مما يساعد على تقليل الدهون المخزونة الإضافية. بعد ذلك ، يجب عليك أن تنزلق يديك مرة أخرى بالقرب من الأذنين ثم تنزل إلى الرقبة وتكرر 3 مرات.
.6 اﺿﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﻣﻜﺎﺑﺲ اﻹﺻﺒﻊ اﻟﺼﻐﻴﺮة ﻣﻦ ﻣﻨﺘﺼﻒ اﻟﻔﻚ اﻟﺴﻔﻠﻲ واﻧﺰﻟﻖ ﻣﻊ ﺿﻐﻂ ﻃﻔﻴﻒ إﻟﻰ اﻟﺮآﻦ اﻟﺪاﺧﻠﻲ ﻟﻠﻌﻴﻨﻴﻦ ﺛﻢ اﻧﺰﻻق ﻧﺤﻮ اﻟﻤﻌﺎﺑﺪ ﺛﻢ اﻧﺰﻻﻗﻬﺎ ﻣﺮة أﺧﺮى إﻟﻰ اﻟﻌﺼﻴﺔ. كرر 3 مرات على كل جانب من الوجه.
7. اضغط على جانبي قاعدة الأنف لحوالي 3 ثوانٍ ثم حركه بالضغط مرة أخرى على المعابد ومن ثم وصولاً إلى عظام الترقوة. كرر 3 مرات ؛
8. اضغط على الجزء الناعم من الإبهام ، وهو المنطقة الواقعة بين الإبهام والرسغ ، على الخدين الموجودة أسفل العظم ، ثم انزلق إلى منطقة الأذن ثم إلى الترقوة. كرر 3 مرات ؛
9. باستخدام نفس المنطقة من الأيدي المستخدمة في الخطوة السابقة ، اضغط لأسفل من مركز الذقن ، ينزلق إلى المعابد ، يمر أسفل عظم الخد وأسفل مرة أخرى إلى الترقوة. كرر 3 مرات ؛
10. قم بتحريك كف اليد من المنطقة الموجودة أسفل الذقن إلى الأذن ، وتتبع خط كفاف الوجه دائمًا ، وتكرر من 2 إلى 5 مرات ، وافعل الشيء نفسه على الجانب الآخر ؛
11. اصنع مثلثًا بيديك وادعم هذا المثلث على الوجه ، بحيث تلمس الإبهام الذقن وتوضع المؤشرات بين العينين وتنزلق إلى الأذنين ثم تنزل إلى عظام الترقوة. كرر 3 مرات ؛
12. مع يد واحدة ، حرك أصابعك على الجبهة ، إلى أسفل وإلى أعلى ، مرارا وتكرارا من جانب إلى آخر ثم إلى أسفل الترقوة. كرر 3 مرات.
