فيتامين الأفوكادو طريقة طبيعية رائعة للحصول على بشرة ناعمة لأن الأفوكادو غنية بالفيتامينات والزيوت الطبيعية التي ترطب البشرة بشدة وتمنع التأثير المؤكسد للجذور الحرة.
بالإضافة إلى ذلك ، يوفر هذا الفيتامين ، المعروف باسم guacamole في الزجاج ، فوائد صحية أخرى من بينها خفض الكولسترول ، وزيادة الطاقة ، وانخفاض التعب وتحسين التركيز.
لذا ، فإن شرب هذا الفيتامين يعد أمرًا رائعًا للحفاظ على شباب البشرة وتحسين جودة الحياة.
المكونات
- نصف الأفوكادو الناضجة
- 4 طماطم
- 2 قدم كزبرة
طريقة التحضير
إزالة الأساسية من الأفوكادو ومن ثم إزالة اللب بمساعدة ملعقة. بعد ذلك ، أضيفي كل المكونات في الخلاط واضرب جيداً حتى تشكل مزيجًا متجانسًا. شرب على الأقل 1 كوب من هذا الفيتامين كل يوم.
إذا أصبح فيتامين سميكا جدا ، يمكنك إضافة القليل من الماء أو تناول الطعام باستخدام ملعقة.
تحقق من وصفة أخرى لذيذة مع الأفوكادو في الفيديو التالي:
انظر العلاجات الطبيعية الأخرى التي تساعد على إبقاء بشرتك تبدو مثالية:
- علاج محلية الصنع لإزالة البقع الجلدية
- العلاج محلية الصنع لإزالة الرؤوس السوداء من الجلد
