العصائر لانقضاء البطن

هناك الأطعمة التي يمكن استخدامها لصنع العصائر اللذيذة التي تساعد على فقدان الوزن ، وفقدان البطن ، والحد من الانتفاخ ومدرات البول وحتى انخفاض الشهية.

يمكن إعداد هذه العصائر بسهولة في المنزل بمساعدة جهاز الطرد المركزي أو الخلاط ويجب شربها على الفور لإدخال جميع المواد الغذائية.

1. عصير الأناناس مع الشاي الأخضر

خيار كبير من العصير لإنقاص البطن هو الأناناس مع الشاي الأخضر لأن مكوناته مع بعضها البعض يزيد من الرغبة في التبول ، ويزيل سوائل الجسم الزائدة ويفضل حرق الدهون الموجود في البطن.

وذلك لأن الأناناس هو مدر للبول جيد يزيد من الرغبة في التبول ، مما يساعد على التخلص من التضخم. من ناحية أخرى ، يزيد الشاي الأخضر من عملية التمثيل الغذائي للجسم ، مما يؤدي إلى حرق الدهون في الجسم ، والسمسم وبذور الكتان لديهم ألياف تساعد على تحسين عملية نقل الأمعاء. مياه جوز الهند مغذية وغنية بالمعادن وتعضد معادن الجسم.

المكونات:

• 1 شريحة سميكة من الأناناس.
• 4 أوراق نعناع
• 2 ملعقة طعام من السمسم أو بذور الكتان.
• 1 كوب من ماء جوز الهند ؛
• 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الشاي الأخضر.

طريقة التحضير:

تغلب على جميع المكونات في الخلاط واتخاذها بعد قليل ، دون إجهاد. إذا لزم الأمر ، يمكن تحلية العصير مع ملعقة واحدة من Stévia. أفضل وقت لشرب هذا العصير هو في وجبة الإفطار أو في فترة ما بعد الظهيرة. توضيح الشكوك الأكثر شيوعا حول التحلية ستيفيا.

2. عصير الفجل والشمر

يساعد هذا العصير على التحكم في ارتفاع نسبة السكر في الدم ويحفز فقدان الوزن لأن الفجل والشمر سيحفز عملية الهضم والمرارة ، مما يساعد عملية التمثيل الغذائي لتحطيم الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد أيضًا في التخلص من السوائل الزائدة من الجسم.

المكونات:

• حفنة من البقدونس
• 150 غ من الشمر ؛
• 2 تفاح
• 1 الفجل.
• 2 سيقان الكرفس.

طريقة التحضير:

لإعداد هذا العصير ، فقط الطرد المركزي جميع المكونات. إذا كنت تفضل شرب العصير الطازج ، فيمكنك عندئذ الضغط على الخلاط مع مكعبات الثلج وشربه على الإفطار أو بعد الظهر.

3. الكرفس وعصير الشمر

يجمع هذا العصير الكرفس وهو مدر للبول والشمر الممتاز الذي يحتوي على خصائص فقدان الوزن ، والتي تحفز المرارة ، مما يزيد من تدفق الصفراء ، وهو أمر مهم لتقليل الدهون في الجسم.

المكونات:

• 2 من البرتقال المقشر؛
• 1 لمبة من الشمر.
• 1 حفنة من براعم الفصفصة.
• 2 سيقان الكرفس.

طريقة التحضير:

لإعداد هذا العصير ، ببساطة تغلب على جميع المكونات حتى يتم الحصول على خليط متجانس ثم شرب مرة واحدة في اليوم.

4. الملفوف وعصير الليمون

يحتوي هذا العصير على تركيبة الكلوروفيل والبوتاسيوم والبكتين وفيتامين ج ، والتي تعمل على تسريع التخلص من السموم من الجسم وتساعد على إنهاء الدهون المتراكمة.

المكونات:

• 2 سيقان الكرفس
• 3 حفنات من أوراق الملفوف.
• 2 تفاح
• 1 ليمون مقشر.

طريقة التحضير:

تخفق جميع المكونات في الخلاط حتى تتجانس وتشرب مرة واحدة في اليوم.

شاهد الفيديو التالي وتعرف على كيفية تحضير عصائر التخلص من السموم ، والتي تعتبر رائعة أيضًا للقضاء على السموم من الجسم: