وصفة محلية الصنع للإمساك

وصفات محلية الصنع للإمساك ، مثل البابايا وفيتامين برتقالي ، والبنفسجي ، وعصير العنب مع البرقوق الأسود والكمثرى ، وصفات بسيطة لجعل ذلك يساعد في تنظيم الأمعاء ، وتخفيف أعراض حبس مثل الانزعاج والتصلب وألم البطن.

وصفة فيتامين للبابايا والبرتقال

هذه وصفة فيتامين البرتقال والبابايا جيدة للإمساك لأنها غنية بالألياف ، مما يساعد على تنظيم الأمعاء وتسهيل طرد البراز. يحتوي هذا الفيتامين أيضًا على بذور الكتان ، مما يساعد على تنظيم حركات الأمعاء ، مما يسهل وظيفة الأمعاء.

المكونات

• 1 بابايا ،
• 2 البرتقال ،
• 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان ،
• 1 ملعقة كبيرة من السكر.

طريقة التحضير

قطع البابايا في النصف ، وإزالة البذور واستخدام اللب فقط. إزالة عصير من البرتقال وإضافة جميع المكونات في الخلاط لتتغلب بشكل جيد. من المستحسن شرب هذا الفيتامين في الصباح.

موفي الشاي وصفة

وصفة الشاي البنفسجي يساعد في الإمساك لأنه يحتوي على تأثير مهدئ ويخفف من التهاب عن طريق تنظيم عمل الأمعاء.

المكونات

• 10-15 غرام من زهور البنفسج المجفف ،
• 1 لتر من الماء.

طريقة التحضير

وضع زهور البنفسج المجففة في لتر من الماء المغلي. ترك للوقوف لمدة 10 دقائق وتصفية. من المستحسن شرب 3 إلى 4 أكواب في اليوم.

وصفة لعصير العنب مع البرقوق الأسود والكمثرى

هذه الوصفة لعصير العنب مع البرقوق الأسود والكمثرى جيدة لمكافحة الإمساك ، وخاصة لأن البرقوق الأسود غني بالألياف يساعد على حركة الأمعاء ويسهل طرد البراز.

المكونات

• 2 كوب من عصير العنب
• نصف مقشر مقشر ،
• 3 برقوق أسود.

طريقة التحضير

تغلب على جميع المكونات في الخلاط. يجب على المرء شرب كوب واحد من عصير في الصباح وآخر في وقت وجبة خفيفة.

للحصول على نصائح أخرى لتخفيف الإمساك انظر: الإمساك ، ماذا تفعل؟