الشوفان يساعد على فقدان الوزن ويخفض الكولسترول السيئ - النظام الغذائي والتغذية

5 فوائد من الشوفان للصحة



اختيار المحرر
الأمراض التي يحملها الذباب
الأمراض التي يحملها الذباب
الشوفان هي واحدة من الحبوب الأكثر صحة لأنها ليست خالية من الغلوتين فقط ولكنها مصدر هام للفيتامينات والمعادن والألياف والمواد المضادة للاكسدة الضرورية لنمط حياة صحي ، مما يجعلها سوبرفوود. بالإضافة إلى صحة فائقة ، يمكن إدراج الشوفان في جميع أنواع الوجبات الغذائية تقريباً ، حتى في حالات مرض السكري ، حيث أنه يساعد على التحكم في مستويات السكر ف