هشاشة العظام: 5 أنواع من التمارين التي تساعد - اللياقة البدنية

أفضل 5 تمارين لتقوية العظام



اختيار المحرر
ما هو علاج tanaceto المستخدمة ل؟
ما هو علاج tanaceto المستخدمة ل؟
أفضل التمارين لأولئك الذين لديهم هشاشة العظام هي كمال الأجسام ، المشي أو الرقص على سبيل المثال ، لأنها أنشطة تساعد على إبطاء فقدان معدن العظام ، وتجنب خطر كسور العظام. ممارسة التمارين البدنية في هشاشة العظام يساعد على زيادة قوة العضلات ، ويحسن التوازن والموقف ، ويخفف الألم ، ويحسن الرفاه ويساعد في تنف