الخوف هو عاطفة أساسية تسمح للناس والحيوانات بتجنب المواقف الخطيرة. ومع ذلك ، عندما يتم المبالغة في الخوف ، ومستمر وغير عقلاني ، فإنه يعتبر رهاب ، مما تسبب في شخص يهرب من الوضع الذي تسبب في ذلك ، مما تسبب في مشاعر غير سارة مثل القلق ، وتوتر العضلات ، والهزة ، وشطف ، شحوب ، التعرق ، عدم انتظام دقات القلب والذعر.
هناك عدة أنواع من الرهاب يمكن معالجتها ومعالجتها بجلسات علاج نفسي أو بمساعدة أدوية معينة.
1. Tripophobia
رهاب الوبيا ، المعروف أيضا باسم الخوف من الثقوب ، يحدث عندما تشعر بعدم الارتياح ، الحكة ، الرعشة ، الوخز والتنافر في التماسك مع الأشياء أو الصور التي لها ثقوب أو أنماط غير منتظمة ، مثل أقراص العسل ، مجموعات من الثقوب في الجلد ، الخشب أو النباتات أو الإسفنج ، على سبيل المثال. في الحالات الأكثر خطورة ، يمكن أن يسبب هذا الاتصال الغثيان ، وزيادة نبضات القلب ، وحتى يؤدي إلى نوبة الهلع.
ووفقاً لأحدث الأبحاث ، فإن السبب في ذلك هو أن الأشخاص الذين يعانون من رهاب الثلاثي (tripophobia) يصنعون ارتباطًا عقليًا غير واعٍ بين هذه الأنماط وحالة الخطر المحتملة ، والخوف ينشأ ، في أكثر الأحيان ، في أنماط خلقتها الطبيعة. ويرجع هذا التنافر إلى تشابه مظهر الثقوب مع الديدان التي تسبب الأمراض في الجلد ، أو مع جلد الحيوانات السامة. انظر كيف تتم معاملة رهاب الثلاثي.
2. خوف من الأماكن المكشوفة
تتميز خوف من الأماكن المكشوفة بالخوف من البقاء في مساحات مفتوحة أو مغلقة ، أو استخدام وسائل النقل العام ، أو البقاء في طابور أو الوقوف في وسط الحشد ، أو حتى مغادرة المنزل بمفرده. في هذه المواقف ، أو عند التفكير بها ، يشعر الأشخاص الذين يعانون من خوف من الأماكن المكشوفة بالقلق أو الذعر ، أو لديهم أعراض أخرى تعيقهم أو تحرجهم.
الشخص الذي يخاف من هذه المواقف يتجنبها أو يواجهها بالكثير من الخوف والقلق ، ويحتاج إلى وجود شركة لدعمها دون خوف. في هذه الحالات ، يكون لدى الشخص قلق دائم من أن يعاني من نوبات الهلع ، أو يفقد السيطرة في الأماكن العامة أو يحدث شيء ما في خطر. معرفة المزيد عن خوف من الأماكن المكشوفة.
لا ينبغي الخلط بين هذا الرهاب وبين الرهاب الاجتماعي ، حيث يأتي الخوف من عدم قدرة الشخص على التفاعل مع الآخرين.
3. الرهاب الاجتماعي
الرهاب الاجتماعي ، أو اضطراب القلق الاجتماعي ، يتميز بخوف مبالغ فيه من التفاعل مع الآخرين ، والتي يمكن أن تحافظ إلى حد كبير على الحياة الاجتماعية وتؤدي إلى الدول الاكتئابية. يشعر الشخص المصاب بالرهاب الاجتماعي بالقلق الشديد في حالات مثل تناول الطعام في الأماكن العامة ، أو الذهاب إلى أماكن مزدحمة ، أو الذهاب إلى حفلة أو مقابلة عمل ، على سبيل المثال.
يشعر هؤلاء الأشخاص عمومًا بالأدنى من ذلك ، ولديهم تقدير متدني للذات ، ويخافون من تعرضهم للضرب أو الإحراج من قبل الآخرين ، وربما واجهوا تجارب مؤلمة مثل البلطجة ، أو التنمر ، أو الضغط من قبل الآباء أو المعلمين.
أكثر أعراض الرهاب الاجتماعي شيوعا هي القلق وزيادة معدل ضربات القلب وصعوبة التنفس والتعرق والوجه الأحمر والأيدي المهتزة وجفاف الفم وصعوبة الكلام والتأتأة وعدم الأمان. بالإضافة إلى ذلك ، يكون الشخص أيضًا مهتمًا جدًا بأدائه أو ما قد يخطر بباله. الرهاب الاجتماعي لديه علاج إذا تم العلاج بشكل صحيح. معرفة المزيد عن اضطراب القلق الاجتماعي.
4. clasrophobia
Clustrophobia هو نوع من الاضطراب النفسي الذي يخشى فيه الشخص أن يكون في الداخل ، مثل المصاعد ، والحافلات المزدحمة للغاية أو الغرف الصغيرة ، على سبيل المثال.
قد تكون أسباب هذا الرهاب وراثية أو مرتبطة بحادثة مؤلمة في الطفولة ، حيث كان الطفل محاطًا بغرفة أو مصعد ، على سبيل المثال.
يعتقد الأشخاص الذين يعانون من رهاب الاحتجاز أن المساحة التي يعيشون فيها تصبح أصغر ، وبالتالي تتطور أعراض القلق مثل التعرق المفرط وجفاف الفم وزيادة معدل ضربات القلب. معرفة المزيد عن هذا النوع من الرهاب.
5. رهاب العناكب
رهاب العناكب ، المعروف أيضا باسم خوف العنكبوت ، هو واحد من أكثر أنواع الرهاب شيوعا ، ويحدث عندما يكون لدى الشخص خوف مبالغ فيه من أن يكون قريبا من العناكب ، مما يجعله يفقد السيطرة وقد يعاني أيضا من الدوخة ، وزيادة معدل ضربات القلب ، ألم في الصدر ، وضيق في التنفس ، والهزات ، والتعرق ، وأفكار الموت والشعور بالغثيان.
من غير المعروف ما هي أسباب رهاب العناكب ، ولكن يعتقد أن هذا قد يكون استجابة تطورية ، لأن أكثر العناكب سامة تسبب العدوى والأمراض. وهكذا ، فإن الخوف من العناكب هو نوع من آلية الدفاع اللاوعي للكائن الحي ، لا أن يتم سرقه.
وبالتالي ، يمكن أن تكون أسباب رهاب العناكب موروثة ، أو أن ترتبط بالخوف من التعرض للعض والموت ، أو رؤية أشخاص آخرين لديهم نفس السلوك ، أو حتى بسبب تجارب مؤلمة مع العناكب في الماضي.
6. كولوفوبيا
يتميز الخوف من الخوف غير المنطقي من المهرجين ، والذي يشعر الشخص بالصدمة من رؤيته ، أو مجرد تخيل صورته.
ويعتقد أن الخوف من المهرجين يمكن أن يبدأ في مرحلة الطفولة ، لأن الأطفال يكونون متفاعلين جدا مع الغرباء ، أو بسبب حادثة غير سارة قد تكون قد حدثت لمهرجين. وعلاوة على ذلك ، فإن مجرد وجود المجهول ، وعدم معرفة من يقف وراء القناع يسبب الخوف وانعدام الأمن. قد يكون سبب آخر لهذا الرهاب هو الطريقة التي يتم بها تصوير المهرجين السيئين على التلفزيون أو في الأفلام ، على سبيل المثال.
على الرغم من أن الكثيرين يرون النكتة غير المؤذية ، إلا أن المهرجين يثيرون في الأشخاص الذين يعانون من أعراض الخوف من المرض مثل التعرق الشديد والغثيان وسرعة ضربات القلب والتنفس السريع والبكاء والصراخ والتهيج.
7. رهاب
رهاب المرتفعات أو الخوف من المرتفعات يتكون من الخوف المبالغ فيه وغير العقلاني من الأماكن المرتفعة مثل الجسور أو الشرفات في المباني الشاهقة على سبيل المثال ، خاصة عندما لا توجد حماية.
يمكن أن يتسبب هذا الخوف في حدوث صدمة حدثت في الماضي ، من خلال ردود فعل مبالغ فيها من قبل الوالدين أو الأجداد كلما كان الطفل في أماكن ذات ارتفاع ما ، أو ببساطة عن طريق غريزة البقاء.
بالإضافة إلى الأعراض الشائعة للأنواع الأخرى من الرهاب مثل التعرق الزائد والهزات وضيق التنفس وزيادة معدل ضربات القلب ، فإن أكثر أنواع هذه الرهاب شيوعا هي عدم القدرة على الاعتماد على التوازن الذاتي ، والمحاولات المستمرة للتشبث بشيء ما ، الصراخ.
