ما يجب القيام به لتقليل الشهية - النظام الغذائي والتغذية

ما يجب القيام به لتقليل الشهية



اختيار المحرر
5 خطوات لشفاء الجرح أسرع
5 خطوات لشفاء الجرح أسرع
لتقليل الشهية ، يجب عدم تخطي الوجبات وتناول الأطعمة الغنية بالألياف وشرب الكثير من الماء. بعض الأطعمة تساعد أيضا في السيطرة على الجوع ، مثل الكمثرى والبيض والفول والقرفة. إلى جانب الأكل ، من المهم أن تكون ليلة نومك مهمة لصنع الهرمونات الضرورية لعمل الجسم السليم ، ومنع الجوع من القدوم في جميع الأوقات. انظر أد