بعض الفواكه والخضروات مثل البطيخ والكرفس لها خصائص مدرة للبول الطبيعية التي تساعد على التحكم في ارتفاع ضغط الدم وتقليل التورم في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إزالة السموم من الأطعمة المدرة للبول وبالتالي فهي ممتازة لإدراجها في وجبات فقدان الوزن.
وبالتالي ، فإن استهلاك هذا النوع من الطعام هو طريقة طبيعية للتخلص من التضخم أثناء فترات التوتر ما قبل الطمث ، وهي مفيدة حتى لتكميل علاج ارتفاع ضغط الدم.
قائمة من مدر للبول
بعض من المدرات الرئيسية للبول هي:
| خضراوات مدر للبول | فاكهة مدر للبول |
|
|
بالإضافة إلى تناول هذه الأطعمة الطبيعية يوميا أو صنع العصائر والفيتامينات معها ، من المهم أيضا شرب الكثير من الماء والقيام ببعض النشاط البدني لمنع احتباس السوائل في الجسم والتورم.
شرب ماء جوز الهند والشاي مع خصائص مدر للبول على مدار اليوم ، مثل إكليل الجبل ، arenaria ، الماكريل أو شاي الشمر ، هو أيضا وسيلة تكميلية لزيادة إدرار البول. ومع ذلك ، في حالات المرض ، مثل الفشل الكلوي ، يجب على الطبيب وخبير التغذية تقديم المشورة والتحكم في الكمية المسموح بها من مدرات البول ، وتناول كمية كافية من السوائل.
فيما يلي بعض النصائح الأخرى لمكافحة احتباس الماء في هذا الفيديو:
وصفات مدر للبول
حساء اليقطين
هذه وصفة حساء اليقطين كبيرة لاستكمال العلاج الاحتفاظ السائل لأن اليقطين مدر للبول والحساء على الرغم من عدم تحمل الملح ، والأذواق كبيرة.
المكونات
- 1 كغم من الإسكواش
- 1 فص ثوم
- 2 ملاعق طعام من مسحوق الزنجبيل؛
- 1 لتر من الماء
- 4 فصوص ثوم مفرومة
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- الفلفل الأسود و نكهة الليمون حسب الذوق.
طريقة التحضير
تُقلى فصوص الثوم في الزيت حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً ثم تُضاف الماء والقرع والثوم ، مما يجعلها تطهو جيداً.
عند الطهي ، أضيفي الزنجبيل والقليل من الفلفل الأسود حسب الرغبة. مرة واحدة جاهزة ، إضافة نكهة الليمون ، وإذا كنت تفضل ذلك ، اضغط على الخلاط.
هريس اليقطين
مدر للبول الطبيعي العظيم هو استهلاك هريس اليقطين لأنه يحتوي على الكثير من الماء وفيتامين أ ، التي تفضل عمل الكلى وتشكيل البول ، وزيادة التخلص من السوائل والحد من تورم الجسم.
المكونات
- 1/2 قرع
- 1 لتر من الماء
- الملح والريحان حسب الذوق.
طريقة التحضير
ضع اليقطين والماء في مقلاة ودعها تطهو حتى تصبح طرية. ثم استنزف الماء وعجن اليقطين ، وتحويلها إلى هريس. وضع في الملح وإضافة القليل من الريحان. تناول طبق واحد على الأقل مليئ بالهرم و 2 لتر على الأقل من الماء خلال اليوم لتحقيق التأثير المطلوب.
انظر قائمة مدر للبول لانقاص وزنه في 3 أيام
