عصيران جيدان لتهدئة عصير فاكهة العاطفة مع العسل وعصير الجريب فروت والكيوي لأن هذه الأطعمة لها خصائص مهدئة والمغذيات التي تساعد على تخفيف التوتر والقلق والأرق.
وصفة لعصير الفاكهة العاطفة مع العسل
فاكهة العاطفة والعسل نوعان من الأطعمة التي لها خصائص مهدئة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي هذا العصير أيضًا على شمام ، مما يخفف من عدم الراحة في البطن لأنه مدر للبول وله ألياف تساعد على تخفيف الإمساك.
المكونات
- 3 شرائح سميكة من البطيخ
- 3 شرائح سميكة من الأناناس
- 100 مل عصير الفواكه العاطفة
- 200 مل من الماء
- ملعقتان صغيرتان من العسل
طريقة التحضير
قطع الفاكهة إلى مكعبات صغيرة وإضافتها في الخلاط مع الماء وعصير الفاكهة العاطفة. بعد الضرب جيدا ، تحليها بالعسل وجاهزة للسكر.
يجب شرب العصير عدة مرات على مدار اليوم حتى يشعر الفرد بمزيد من الاسترخاء.
وصفة للجريب فروت وعصير الكيوي
يحتوي عصير الجريب فروت والكيوي على الكثير من المغنيسيوم ، وهو معدن مهم لتوازن الهرمونات ، وبالتالي يساعد على تلطيفه.
المكونات
- 1 جريب فروت
- 3 كيوي
طريقة التحضير
قشر الجريب فروت وكسر البراعم. إزالة الجلد من الكيوي وقطع إلى قطع. خلط كل شيء في الخلاط وشربه ثم.
يساعد هذا العصير على التهدئة ، وإذا كان ثملا قبل تناول الطعام فإنه يساعد على تقليل الشهية لأنه يحتوي على ألياف.
