5 نصائح لتخفيف آلام الركبة - أمراض العظام

5 نصائح لتخفيف آلام الركبة



اختيار المحرر
الفشل الكلوي - كيفية تحديد خلل في الكلى
الفشل الكلوي - كيفية تحديد خلل في الكلى
يجب أن يمر ألم الركبة تمامًا خلال 3 أيام ، ولكن إذا كان لا يزال يزعج الكثير ويحد من الحركة ، فمن المهم استشارة أحد أخصائيي تقويم العظام لفحص الركبة وعلاج سبب الألم بشكل صحيح. ومع ذلك ، من الممكن تخفيف ألم الركبة أثناء انتظار التشاور مع الخطوات التالية: نصيحة 1: ضع الثلج ضع كمادات باردة لمدة 3 دقائق لتقليل التو