يمكن استخدام شاي البلاك بيري مع الشاي الأخضر لتخفيف الوزن عند استخدامه على نظام غذائي للتخسيس لأنه يساعد على تقليل الشهية ، وخاصة إذا كان فاتراً مخموراً ، وكذلك لتسريع عملية الأيض التي تسهل فقدان الدهون في الجسم.
بالإضافة إلى ذلك ، يساعد شاي أوراق التوت على إنقاص الوزن لأنه يحتوي على خصائص مدرة للبول ، والتي تساعد على تطهير الجسم عن طريق خفض الحجم وتساعد أيضًا على تنظيم الأمعاء عن طريق الحد من الإمساك وبطن شديد ومتورم. قراءة المزيد من مزايا بلاك بيري في: بلاك بيري.
المكونات
- 1 ملعقة صغيرة من أوراق العليق المجففة؛
- 1 ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر المجففة ؛
- 1 كوب من الماء.
طريقة التحضير
لإعداد الشاي الأسود الذي يساعد على إنقاص الوزن يجب أن يغلي الماء ، ويضاف أوراق العليق ، والشاي الأخضر ويترك لمدة 10 دقائق.
لفقدان الوزن مع هذا المزيج من الشاي ، من الضروري شرب كوب من هذا المزيج قبل الوجبات الرئيسية ، مثل الغداء والعشاء ، لمدة 2 أو 3 أسابيع.
فوائد الشاي بلاك بيري
فوائد الشاي الأسود ، بالإضافة إلى التخسيس ، تساعد بشكل رئيسي على تحسين الالتهاب في الحبال الصوتية حيث أن لها خصائص مضادة للالتهابات وتحسن مقاومة الجسم للأمراض لأنها غنية بمضادات الأكسدة ، وهي مواد أساسية لتقوية الخلايا من نظام المناعة.
فائدة أخرى من الشاي الأسود هو تخفيف تشنجات الحيض مع 2 كوب فقط من هذا الشاي في اليوم.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون فقدان الوزن أسرع إذا كان بالإضافة إلى شرب الشاي الأسود يأخذ أيضا المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم ، وجعل نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات.
