ماذا تأكل للحصول على الحوامل - الخصوبة وتنظيم النسل

ماذا تأكل للحصول على الحوامل



اختيار المحرر
تعلم ما خلل التنسج عنق الرحم هو
تعلم ما خلل التنسج عنق الرحم هو
تحسين التغذية يساعد الجسم على الاستعداد للحمل. يجب على المرأة التي تنوي الحمل أن تتناول الأطعمة الغنية بفيتامين E ، B6 ، والزنك ، وأوميغا 3. إن التغذية للحصول على الحوامل بشكل أسرع هدفها جعل المرأة تغذى بشكل جيد ، من دون تسمين ، وهذا يحسن إنتاج الهرمونات الجنسية ، مما يسهل الحمل. يجب أن يبدأ تغذية الرضيع قبل 3 أشهر من الحمل وأن يستمر حتى يحدث الحمل ، وبعد ذلك يجب اتباع تغذية الحمل. لمعرفة المزيد عن التغذية أثناء الحمل ، انظر: الإرضاع أثناء الحمل. غيرها من المواد الغذائية التي تساعدك على الحصول ع