العلاج المنزلي لتنظيم الأمعاء

علاج منزلي ممتاز لتنظيم الأمعاء هو عصير البابايا مع البرقوق لأنه غني بالألياف التي تزيد من برازية البراز وتحفز حركة الأمعاء.

المكونات

• 5 برقوق
• 1 البابايا
• 1 برتقالي
• ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان
• 100 مل من الماء

طريقة التحضير

ضع البرقوق في قدر مع 100 مل من الماء لمدة 8 ساعات وبعد ذلك تغلب على جميع المكونات في الخلاط. شرب ما لا يقل عن 2 أكواب يوميا من هذا العصير للحصول على التأثير المتوقع.

النصائح الأخرى التي قد تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك تشرب حوالي 2 ليتر من الماء في اليوم وتستهلك الأطعمة الغنية بالألياف في جميع الوجبات وجعلها عادة.

رابط مفيد:

• الأمعاء المحاصرين