من الطبيعي أن يعاني الأطفال من بعض المخاوف ، مثل نفاد الآباء ، والتفاعل مع الأطفال الآخرين ، والخوف من الحيوانات أو الحشرات ، والطبيب ، وطبيب الأسنان أو الحقن ، وحتى الخوف من ركوب الدراجات أو السباحة بسبب خطر السقوط أو الغرق ، المثال.
لذلك من المهم أن يساعد الآباء أطفالهم في التغلب على مخاوفهم من خلال تبني بعض الاستراتيجيات البسيطة ، مثل:
1. مساعدة الطفل على فهم أهمية مواجهة مخاوفهم
قبل مساعدة طفلك على التغلب على الخوف ، من المهم بالنسبة له أن يدرك أنه لا يستطيع أن يفعل ذلك إلا إذا واجهته. لذلك ، ينبغي أن يقال للطفل أنه في البداية يمكن أن يكون مخيفا وصعبا بعض الشيء ، ولكن مع الممارسة سوف يشعر أقل قلقا وأكثر أمانا ، وإدارة مواجهة مخاوفه.
2. ضع قائمة بمخاوف الطفل وضعها في الترتيب
جنبا إلى جنب مع الطفل ، ضع قائمة بالحالات أو الأماكن أو الأشخاص أو الأشياء التي تخاف منها وتنظمها من أقل خوف إلى الطفل. وهذا يجعل الطفل والأب أو الأم يدركان مخاوف الطفل وأهميته بالنسبة له.
3. بناء استراتيجيات لمعالجة مخاوف الطفل
حالما يتم إعداد قائمة المخاوف ، قم بإعداد استراتيجيات بسيطة وسهلة في البداية ثم أكثر صعوبة للطفل لمواجهة مخاوفه. على سبيل المثال ، إذا كان طفلك يخاف من الابتعاد عنك أو القيام بالأشياء بمفرده ، يمكن أن تبقى الاستراتيجيات في منزل أحد الأصدقاء لمدة 10 دقائق ، أو اللعب بمفرده لمدة 15 دقيقة ، أو البقاء في حفلة عيد ميلاد لأحد الأصدقاء 30 دقيقة إذا كان طفلك خائفا من التحدث إلى الزملاء ، يمكن أن تكون الإستراتيجيات: أولا أنقل مرحبا لزميل ، ثم اسأل أحد الأصدقاء سؤالا ثم تحدث عن عطلة نهاية الأسبوع.
4. تنفيذ الاستراتيجيات
تطبيق الاستراتيجيات ، بدءاً بأقل المخاوف والأساليب الأسهل. بمجرد أن يتمكن الطفل من تنفيذ استراتيجية واحدة ، انتقل إلى آخر ، وبعد أن يكون قادرا على مواجهة خوف واحد ، انتقل إلى آخر. في هذه المرحلة ، من المهم التدريب مع الطفل قبل أن ينفذ الاستراتيجيات ، لمتابعة كل خطوة للطفل وتشجيعها على الشعور بالأمان والثقة.
5. مكافأة الطفل
في كل مرة يكون الطفل قادراً على تنفيذ إستراتيجية أو مواجهة خوف ، يثمن جهده ويشجعه عن طريق إخباره بأنهم فخورون جداً وأنهم "يعلمون أنه سينجح". من أجل الخوف الأكبر الذي يمكن للطفل التعامل معه ، يمكن للمرء أن يمنحها مكافأة أكبر ، مثل اللعبة التي كانت تريدها بشدة. بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا ، يمكنك أيضًا إنشاء ملصق مع تقدمك عن طريق وضع نجمة كلما تمكنت من الوصول إلى هدف.
6. هل لديك الصبر
تستغرق هذه العملية للتغلب على المخاوف وقتًا ، ويختلف كل طفل عن الآخر ، لذا من المهم أن تظل هادئًا وأن تتحلى بالصبر وأن تعمل دائمًا على تعزيز شجاعة الطفل بحيث يشعر بالأمان والثقة.
على الرغم من هذا ، ليس كل طفل خائف سيكون بالغاً خائفاً ويخاف من كل شيء. ومع ذلك ، إذا لم يتم التغلب على المخاوف ، فقد يواجه الطفل بعض الصعوبة في التنشئة الاجتماعية أو كونه بمفرده أو حول الحيوانات ، على سبيل المثال ، وحتى وجود هذه المخاوف كشخص بالغ.
لذلك ، إذا بدأ الخوف في إلحاق الأذى بحياة الطفل أو المراهق ، فمن المستحسن أن تتشاور مع طبيب نفساني / طبيب نفسي لمساعدتك على التعامل مع مخاوفك.
لتشجيع طفلك على مواجهة التحديات الجديدة ، انظر كيف تجعل طفلك يتمتع بثقة عالية.
