على الرغم من أنه لا يوجد علاج للسيرامبية ، إلا أنه لا يوجد علاج محدد ، فهناك بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تقلل من تواتره ، وبالتالي تحسين نوم الأسرة بأكملها.
لتحسين نوعية نوم الطفل ، ينصح المراهق أو الكبار وتجنب نوبات المشي أثناء النوم بتبني بعض التدابير للنظافة من النوم ، حتى يتمكن الشخص من الحصول على قسط كاف من الراحة ، مثل النوم في نفس الوقت ، وتجنب الطعام وتحفيز المشروبات والتعامل مع المشاعر لأن في بعض الحالات ترتبط نوبات المشي أثناء النوم بمشاعر عدم الأمان والخوف والقلق. تحقق من الأسباب وكيفية تشخيص المشي أثناء النوم.
استراتيجيات عملية للانسحاب من السكومبوليزم
تحقق من ما يمكنك القيام به بحيث لا يحدث السكومنة مرة أخرى.
- استيقظ الشخص قبل حدوث الحلقة
نصيحة جيدة هي مراقبة الوقت الذي لن ينام فيه الشخص ويوقظها بضع دقائق قبل أن تظهر الحلقة نفسها. من خلال تبني هذه الإستراتيجية يومياً لبضعة أسابيع ، يميل السكوني إلى التوقف تماماً.
- اعتماد استراتيجيات ليستيقظ ليتبول في الليل
كثير من الأطفال يمشون في النوم لأنهم لا يستطيعون الاستيقاظ تمامًا للذهاب إلى الحمام ليتبولوا ، وفي هذه الحالة ، يمكنهم التبول في أماكن أخرى من المنزل ، معتقدين أنها في الحمام. ما يمكنك القيام به ، في هذه الحالة ، هو أخذ الطفل للتبول قبل الذهاب إلى الفراش وتجنب أخذ الماء أو العصير أو الحليب أو الحساء في وقت العشاء.
وضع بيجامة خاصة تحتوي على إنذار يعزز الاهتزاز عندما يكون التبول من البول استراتيجية جيدة أيضًا لمنع الطفل من التبول في الفراش وإجراء نوبات من النوم بسبب الرغبة في التبول. تحقق من 6 خطوات لمساعدة الطفل على عدم التبول في السرير.
- أخذ مهدئ ومهدئ
لا يحتاج الأطفال والمراهقون إلى استخدام الأدوية ، ومع ذلك ، عندما يتأثر البالغون ، وتكون نوبات السكومنوم متكررة وغير سارة ، قد يشير الطبيب إلى أخذ الأدوية للهدوء والنوم بشكل أفضل. يمكن أيضا أن يساعد الشاي المهدئ مثل الباسيللابورا أو البابونج.
فيما يلي كيفية ضمان سلامة sleepwalker هنا.
