زيت جوز الهند الطبيعي متعدد الاستخدامات للغاية ، ويمكن استخدامه كمرطب للوجه ، وقناع شعر ، وطعام للنكهة وأيضاً للتنحيف. بسبب تنوعها ، يمكن العثور على زيت جوز الهند بسهولة واستخدامها لأغراض مختلفة.
يمكن الحصول على زيت جوز الهند من جوز الهند المجفف أو جوز الهند الطازج ، ويسمى زيت جوز الهند المكرر أو البكر الممتاز ، على التوالي. زيت جوز الهند البكر هو الذي يجلب أكثر الفوائد للصحة ، لأنه لا يمر بعمليات التنقية ولا يفقد المواد المغذية. تعلم المزيد عن زيت جوز الهند البكر.
الفوائد الرئيسية لزيت جوز الهند
زيت جوز الهند متعدد الاستخدامات ، يمتلك العديد من التطبيقات والفوائد. الفوائد الرئيسية لاستخدام زيت جوز الهند هي:
- تعزيز نظام المناعة ، وحماية الكائن الحي ضد الكائنات الدقيقة ومنع تطور الأمراض ؛
- الجلد والشعر أكثر رطوبة ، إلى جانب منع ظهور التجاعيد بسبب تركيزها العالي من مضادات الأكسدة في تكوينها ؛
- زيادة حرق الدهون ، لأنه يجعل من الصعب إيداع الدهون المتداولة في الأنسجة الدهنية.
- زيادة الشبع ، وبالتالي مساعدة في فقدان الوزن ، حيث يتم تقليل الرغبة في تناول الطعام.
بالإضافة إلى ذلك ، زيت جوز الهند قادر على تحسين مستويات الكوليسترول وتحسين وظيفة الأمعاء. فيما يلي كيفية استخدام زيت جوز الهند والاستفادة القصوى من جميع فوائده:
1. كيفية استخدام زيت جوز الهند لانقاص الوزن
أظهرت دراسة أجريت على النساء البالغات أن تبديل زيت فول الصويا بزيت جوز الهند يساعد على تقليل الدهون في منطقة البطن وتحسين مستويات الكوليسترول ، خاصة عندما يتم ذلك ضمن نظام غذائي متوازن لفقدان الوزن.
للحصول على هذه النتيجة ، يجب تناول مقدار ملعقتين من زيت جوز الهند في اليوم الواحد ، ويفضل أن تكون البكر الزائدة ، إضافة إلى هذا الزيت في العصائر والسلطات والشاي أو القهوة ، بالإضافة إلى القدرة على إعداد البيض واللحوم والأسماك مع هذا النفط. معرفة المزيد عن العلاقة بين زيت جوز الهند وفقدان الوزن.
2. كيفية استخدام زيت جوز الهند للطهي
لطهي زيت جوز الهند يمكن أن تستخدم بطرق مختلفة مثل في الأرز المقلي ، للقلي ، لشواء اللحوم أو حتى في صنع الكعك والفطائر.
للقيام بذلك ، ببساطة استبدال الدهون التي تستخدم عادة ، وزيت عباد الشمس والزبدة أو زيت الزيتون على سبيل المثال ، عن طريق زيت جوز الهند في نفس الكميات. لذلك ، إذا كنت تستخدم ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ، فعليك استبدال ملعقتين من زيت جوز الهند للاستمتاع بمنافعه ، وهي أعلى عند زيت جوز الهند البكر. ومع ذلك ، لا ينصح بتناول أكثر من ملعقة طعام واحدة في اليوم ، مع الأخذ بعين الاعتبار كل ما يمكن للشخص تناوله في يوم واحد.
يمكن بسهولة إعداد هذا الزيت مفيد جدا في المنزل ، ولهذا تحتاج فقط إلى ماء جوز الهند وجوز الهند مع اللحاء البني. وإليك كيفية التحضير في كيفية جعل زيت جوز الهند في المنزل.
3. كيفية استخدام زيت جوز الهند لترطيب الشعر
يعد إعداد أقنعة منزلية الصنع باستخدام زيت جوز الهند أمرًا بسيطًا للغاية ، حيث لا يلزم سوى اختيار بعض المكونات للقناع وإضافة بعض الملاعق من زيت جوز الهند حتى يصبح شعرك أكثر تغذية ورطوبة وقوة. ومع ذلك ، على الرغم من عدم استخدام زيت جوز الهند المغذي بشكل جيد على الشعر ، يجب عليك دائما اختيار استخدام زيت جوز الهند الطبيعي البارد ، وزيت جوز الهند الطبيعي بنسبة 100 ٪.
إليك ما تحتاج إليه لإعداد أقنعة محلية الصنع وطبيعية باستخدام زيت جوز الهند:
كل من المسكوفين Babosa و Honey مع زيت جوز الهند ، الموز و الأفوكادو مع زيت جوز الهند أو حتى مزيج بسيط من زيت جوز الهند مع زيت الزيتون ، هي أقنعة محلية الصنع مثالية لترطيب وتغذية الشعر الجاف والمهدئ والهش. .
يجب وضع هذه الأقنعة على الشعر المغسول والجاف فقط بمنشفة ، مما يسمح بالعمل ما بين 20 إلى 25 دقيقة ، ومن ثم ينصح بغسل الشعر مرة أخرى بالشامبو لإزالة كل البقايا المتبقية. بالإضافة إلى ذلك ، لتعزيز تأثير الأقنعة ، يمكنك اختيار استخدام منشفة ساخنة أو منشفة مبللة ساخنة ، لأنها سوف تساعد على زيادة تأثير الترطيب. انظر أيضا كيفية استخدام زيت Baru لانقاص الوزن وترطيب البشرة والشعر.
4. كيفية استخدام زيت جوز الهند لترطيب البشرة
لاستخدامه على الجلد ، يكون زيت جوز الهند مفيدًا لأنه مضاد للفطريات ومضاد للبكتيريا ، والذي يقدم قوة مرطبة عالية للجلد ، ويتم امتصاصه بسهولة.
لذلك ، إذا كان لديك بشرة جافة وخشنة ، فحاول وضع القليل من زيت جوز الهند على وسادة قطنية وتشغيلها في جميع أنحاء الوجه ، مع مرور كمية أكبر في منطقة العين ، وتركها تعمل طوال الليل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام هذا الزيت كمزيل للماكياج ، حتى إزالة القناع للماء وأحمر الشفاه عندما يكون في الحالة الصلبة.
كما يمكن استخدام هذا الزيت لإخفاء علامات التمدد والشوائب والعيوب على الجلد ، لذلك ينصح بتمرير هذه الدهون يوميا في المناطق التي تعاني من مشاكل خاصة في الصباح والليل.
تحقق من وصفة لذيذة من الأفوكادو brigadeiro مع زيت جوز الهند في الفيديو التالي:
كيفية جعل زيت جوز الهند في المنزل
على الرغم من أنها أكثر شاقة ، إلا أن جعل زيت جوز الهند في المنزل أرخص.
المكونات
- 3 أكواب من ماء جوز الهند
- 2 جوز الهند ذات بشرة بنية مقطعة إلى قطع صغيرة.
طريقة التحضير
الخطوة الأولى لجعل زيت جوز الهند في المنزل هو التغلب على جميع المكونات في الخلاط أو الخلاط ثم الضغط مع قطعة قماش نظيفة ووضع السائل في زجاجة ، والتي ينبغي أن تظل في بيئة مظلمة لمدة 48 ساعة. بعد هذه الفترة ، يجب وضع الزجاجة في بيئة باردة وهادئة لمدة 6 ساعات أخرى.
بعد 6 ساعات ، من الضروري وضع الزجاجة في الثلاجة لمدة 3 ساعات. مع هذا ، فإن زيت جوز الهند سوف يصلب ، ولإزالته يجب أن يقطع الزجاجة في المكان حيث يمكن ملاحظة فصل الماء والنفط ، مع الاستفادة فقط من الزيت ، الذي يجب أن ينقل إلى حاوية مع غطاء.
يصبح زيت جوز الهند مناسبًا للاستهلاك عندما يكون سائلاً ولديه مدة صلاحية تصل إلى عامين ، ولا توجد حاجة لتخزينها في الثلاجة.
