التهاب الأوتار في الكاحلين هو التهاب في الأوتار التي تربط العظام والعضلات في الكاحلين ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل الألم عند المشي والصلابة عند تحريك المفصل أو تورم في الكاحل ، على سبيل المثال.
التهاب الأوتار في الكاحلين أكثر شيوعًا في الرياضيين الذين يمارسون نشاطًا جسديًا ثابتًا ، مثل الركض أو القفز ، بسبب تآكل الأوتار التدريجي ، ومع ذلك ، يمكن أن يحدث أيضًا عند ارتداء أحذية غير مناسبة أو عندما تكون هناك تغييرات في القدم ، مثل القدم المسطحة .
التهاب الأوتار في الكاحلين هو الشفاء ، ويجب أن يتم العلاج بمزيج من الراحة ، واستخدام الثلج ، واستخدام الأدوية المضادة للالتهابات والعلاج الطبيعي.
كيفية علاج الأوتار في الكاحلين
يجب أن يوجه علاج التهاب الأوتار عن طريق جراحي العظام ولكن عادة ما يتم مع:
- تطبيق الجليد 10 إلى 15 دقيقة على الموقع المصاب ، وتكرار 2 إلى 3 مرات في اليوم ؛
- استخدام الأدوية المضادة للالتهابات ، مثل ايبوبروفين أو نابروكسين ، كل 8 ساعات لتخفيف آلام التهاب الأوتار.
- تمارين العلاج الطبيعي لإطالة وتقوية العضلات والأوتار في الموقع المصاب ، والحد من الالتهابات وتسريع الانتعاش ؛
في الحالات الأكثر شدة ، حيث لا يتحسن التهاب الأوتار في الكاحلين بعد بضعة أسابيع من العلاج ، قد يوصي الطبيب باستخدام الجراحة لإصلاح الأوتار وتحسين الأعراض.
شاهد الفيديو لمزيد من النصائح:
أعراض التهاب الأوتار في الكاحلين
تشمل الأعراض الرئيسية لأوتار الأوتار في الكاحلين آلام المفاصل وتورم الكاحل وصعوبة تحريك القدم. لذلك ، فمن الشائع للمرضى الذين يعانون من التهاب الأوتار.
عادة ، يتم تشخيص التهاب الأوتار من قبل المجبر فقط من خلال الأعراض التي أبلغ عنها المريض ، ولكن في بعض الحالات قد يكون من الضروري الحصول على الأشعة السينية لتحديد سبب ألم القدم ، على سبيل المثال.
هنا طريقة رائعة لتسريع علاج التهاب الأوتار في: تمارين الكاحل عرضة.
