للتخفيف من الرعب الليلي للطفل ، يجب على الآباء ألا يوقظوا الطفل ، وأن يحافظوا على هدوئهم ، ويجب أن يتوقعوا تهدئته لأن الطفل لا يعرف ما يجري ، وربما لا يعترف بالوالدين ، ويصبح أكثر خوفا ومهتاجا. .
بعد انتهاء النوبات الليلية ، يكون الطفل أكثر هدوءًا ، وهذا هو الوقت المناسب للوالدين لاستيقاظها ، مع أخذها إلى الحمام ليتبول ، وتجنب الحديث عما حدث لأن الطفل لا يتذكر أي شيء. من الممكن أن يعود الطفل إلى الرعب الليلي عندما ينام مرة أخرى ، لذلك من المهم أن يوقظ الطفل جيداً بعد رعب ليلاً لتجنب حلقة جديدة.
في اليوم التالي يجب على الوالدين إجراء محادثة مع الطفل لمحاولة معرفة ما إذا كان هناك شيء مثير للقلق أو القلق ، لأن هذا يمكن أن يزيد من شدة وتواتر الرعب الليلي. بالإضافة إلى ذلك ، في هذه الحالات ، يمكن أن يساعد إنشاء روتين نوم مريح قبل النوم ، مثل الاستماع إلى الموسيقى أو قراءة قصة أو إعطاء حمام دافئ في الطفل ، في تجنب الذعر الليلي.
في الحالات التي تكون فيها الذعر الليلي متكررة وتحدث في نفس الوقت من الليل ، قد يقوم الوالدان بإيقاظ الطفل قبل 15 دقيقة من الوقت المحدد كل ليلة لمدة 7 أيام لتجنب حدوث نوبات دون التأثير على جودة النوم الطفل.
يجب على الآباء طلب المساعدة النفسية عند حدوث الرعب الليلي أكثر من مرتين في الليلة ومعظم الليالي.
لأن ابني لديه اهوال ليلية
لا يوجد سبب للتسبب في الذعر الليلي ، وبالتالي فهي لا تضر الطفل ، ولا تسبب أي ضرر نفسي له. ومع ذلك ، فإن الرعب الليلي أكثر شيوعًا بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 8 سنوات وعادة ما يحدث في المساء المبكر عندما يكون الطفل في نوم عميق.
الرعب الليلي للأطفال ليس له علاقة بالروحانية ، لأنه مجرد اضطراب في النوم للطفل (باراسونيا) ، وعلاوة على ذلك ، لا ينبغي الخلط بينه وبين كابوس ، لأنه عندما يكون الطفل كابوسًا ، يتذكر ما حدث في اليوم التالي ، والذي لا يحدث في ليلة الرعب.
كيفية التعرف على رعب ليلة الطفل
الطفل عندما يكون لديه حلقة من الرعب الليلي يحصل على اضطراب أثناء النوم ، مع عيون واسعة ، يصرخ ويبحث خائفا ، وليس مستيقظا تماما. لذلك ، من المهم أن نوقظ الطفل فقط عندما ينتهي الرعب الليلي ويكون أكثر هدوءًا.
