هناك العديد من الخيارات لعلاج هشاشة العظام ، بما في ذلك العلاجات المسكنة ، والعقاقير المضادة للالتهابات أو مكملات الجلوكوزامين وشوندروتن ، على سبيل المثال ، التي يصفها الممارس العام ، طبيب الشيخوخة أو الروماتيزم ، اعتمادا على ما إذا كانت تسبب الأعراض ، وكثافتها واحتياجات كل شخص.
بالإضافة إلى استخدام العلاجات لتخفيف الأعراض ، من الضروري أيضًا إجراء بدائل أخرى مثل العلاج الطبيعي والبيلاتس ، كطريقة للمساعدة في تقوية العضلات وحماية الغضاريف ، فضلاً عن إنقاص الوزن وممارسة الأنشطة البدنية والتركيز على التعديلات في الوضع ، ويفضل الطعام مع خصائص مضادة للالتهابات ، غنية بالخضراوات والبذور والأسماك.
الفصال العظمي ، أو الفصال العظمي ، هو مرض يؤدي إلى تدهور غضاريف الجسم ، وهو أمر شائع يؤثر على أماكن مثل الركب والأيدي والعمود الفقري والورك. تعلم المزيد حول كيفية تحديد وماذا تفعل في حالة هذا المرض.
الأدوية الرئيسية المستخدمة لعلاج هشاشة العظام هي:
1. المسكنات
الباراسيتامول والديبيرون هما المسكنات الرئيسية المستخدمة للتخفيف من آلام التهاب المفاصل ، ويجب تناولها 4 مرات في اليوم ، أو وفقًا للإرشادات الطبية ، وعادة ما تكون كافية للسماح بالأنشطة اليومية.
ومع ذلك ، ينبغي وصف هذه الأدوية من قبل الطبيب واستخدامها وفقا لشدة أعراض كل شخص.
المواد الأفيونية ، مثل Codeine و Tramadol ، هي مسكنات أكثر فعالية ، تستخدم في الحالات التي يكون فيها الألم شديدًا ، أو لا يتحسن مع المسكنات المعتادة. على سبيل المثال ، تعد النسخة الأقوى من المواد الأفيونية ، مثل المورفين والأوكسيكودون والميثادون ، خيارًا في الأشخاص الذين يعانون من آلام شديدة ومحدودة للغاية.
2. الأدوية المضادة للالتهابات
الأدوية المضادة للالتهابات مثل ديكلوفيناك ، نيميسوليد ، أو كيتوبروفين ، على سبيل المثال ، والتي يمكن تناولها كقرص أو حقنة ، هي خيارات يمكن استخدامها من وقت لآخر ولتهدئة لحظات الأزمات ، فقط بوصفة الطبيب. هذا لأنه ، إذا تم استخدامه بشكل متكرر ، فإنه يسبب العديد من الآثار الجانبية ، مثل قرحة المعدة والفشل الكلوي.
3. المكملات الغذائية
وتستخدم ملاحق للغضاريف مثل الجلوكوزامين أو Chondroitin للمساعدة في تجديد ، والحفاظ على مرونة وتشحيم المفاصل ، ولها نتائج جيدة في بعض الناس. يمكن استخدام هذه المواد بشكل منفصل أو معًا ، كما هو الحال في Condroflex ، ويوجد في الصيدليات أو منازل المنتجات الطبيعية.
4. الكورتيزون
قد تكون الكورتيزون ، مثل بريدنيزون ، خيارات في بعض حالات الألم المستمر المصاحب لالتهاب مزمن ، ويجب استخدامها فقط تحت إشراف طبي.
يمكن حقن هذه الأدوية مباشرة في المفاصل من قبل الطبيب كل 3 أو 6 أشهر ، مثل ديكساميثازون وبيتاميثازون ، مما يساعد على السيطرة على الالتهاب والألم في الموقع.
خيار آخر للحقن قابل للعلاج هو حمض الهيالورونيك ، مما يساعد على تقليل الألم وتحسين حركة المفاصل.
5. المراهم
الأدوية الموضعية مثل مرهم أو كابتسايسين المضادة للالتهابات هي خيارات لتمرير الموقع الملتهب ، مما يساعد على تقليل الألم وعدم الراحة ، ويمكن استخدامه من 2 إلى 3 مرات في اليوم لمدة تصل إلى 20 يومًا تحت إشراف طبي ، مما قد يمنع أو يقلل من الحاجة إلى استخدام الأجهزة اللوحية.
في الحالة الأخيرة ، عندما تكون الأعراض شديدة للغاية ولا تتحسن مع العلاجات الطبيعية والعلاجات ، فمن الممكن إجراء الجراحة ، والتي يمكن أن تزيل الأجزاء الملتهبة أو تحل محل الغضروف التالفة. معرفة المزيد عن خيارات العلاج الأخرى لالتهاب المفاصل.
خيارات العلاج الطبيعي لالتهاب المفاصل
يتم العلاج المنزلي لعلاج التهاب المفاصل كوسيلة لمساعدة الطبيب على العلاج ، وعدم استبداله أبداً ، لتسريع انتعاش الألم والالتهاب ، أو أن يكون خياراً للأشخاص الذين لديهم أعراض قليلة أو يريدون فقط الوقاية. تتكون من:
- أداء الأنشطة البدنية ، ويفضل السباحة أو التمارين الرياضية المائية ؛
- هل تمارين العلاج الطبيعي والبيلاتس ، على الأقل مرتين في الأسبوع ، تسترشد بأخصائي العلاج الطبيعي.
- تعتبر بيئة العمل والموقف واستخدام وسائل التنقل ، مثل القيود ، والسلالم ، والدرابزين ، في المنزل والعمل ، من قبل أخصائي العلاج الطبيعي والمعالج المهني ، كبيرة لتحسين الحركة ومنع الأعراض.
- التدليك مع الزيوت الأساسية التي تساعد على نزع الشعر ، مثل الزنجبيل أو الخزامى أو الريحان قد يكون مفيدًا لبعض الأشخاص.
- يمكن أيضًا أن تكون التقنيات البديلة ، مثل الوخز بالإبر ، خيارات للمساعدة في علاج بعض الأشخاص من خلال المساعدة في السيطرة على الألم وعدم الراحة.
هناك أيضا الأطعمة ذات الخصائص المضادة للالتهابات ، غنية بأوميجا 3 ، ومضادات الأكسدة ، والكالسيوم والبروتين ، والتي يمكن تبنيها في النظام الغذائي اليومي للمساعدة في مكافحة الالتهابات مع الأسماك والبذور والحمضيات والفواكه الحمراء ، على سبيل المثال زيت جوز الهند وزيت الزيتون. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تحضير بعض أنواع الشاي باستخدام النباتات التي لها خصائص مضادة للالتهابات ، مثل إكليل الجبل و sucوبيرا ، كطريقة لاستكمال العلاج حسب توجيهات الطبيب.
شاهد المزيد من النصائح في مقطع الفيديو التالي:
