تتميز متلازمة الأكل الليلي ، المعروفة أيضًا باسم اضطراب الأكل الليلي ، بثلاث نقاط رئيسية:
1. فقدان الشهية الصباحي: يتجنب الفرد الأكل أثناء النهار وخاصة في الصباح.
2. فرط الأكل بعد الظهر والمساء: بعد عدم وجود وجبات أثناء النهار ، هناك مبالغة في تناول الطعام ، خاصة بعد الساعة 6 مساءً.
3. الأرق: وهو ما يجعل الشخص يأكل في الليل.
تميل هذه المتلازمة إلى أن تكون ناتجة عن الإجهاد ، وتحدث بشكل خاص عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن بالفعل. عندما تتحسن المشاكل ويقل التوتر ، تميل المتلازمة إلى الاختفاء.
أعراض متلازمة الأكل الليلي
تحدث متلازمة الأكل الليلي بشكل أكبر عند النساء ويمكن أن تظهر في مرحلة الطفولة أو المراهقة. إذا كنت تعتقد أنك مصاب بهذا الاضطراب ، فتحقق من الأعراض:
- 1. هل تأكل بين الساعة 10 مساءً والساعة 6 صباحًا أكثر من تناولها أثناء النهار؟
لا نعم
- 2. هل تستيقظ مرة واحدة على الأقل أثناء الليل لتناول الطعام؟
لا نعم
- 3. هل تشعر بمزاج سيء دائم ، والذي يكون أسوأ في نهاية اليوم؟
لا نعم
- 4. هل تشعر أنك لا تستطيع التحكم في شهيتك بين العشاء والنوم؟
لا نعم
- 5. هل تجد صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم؟
لا نعم
- 6. لست جائعا بما يكفي لتناول الإفطار؟
لا نعم
- 7. هل تعاني من مشاكل كبيرة في إنقاص الوزن ولا يمكنك اتباع أي نظام غذائي بشكل صحيح؟
لا نعم
من المهم ملاحظة أن هذه المتلازمة مرتبطة بمشاكل أخرى مثل السمنة والاكتئاب وتدني احترام الذات لدى الأشخاص المصابين بالسمنة. لاحظ الاختلاف في أعراض الإفراط في تناول الطعام.
كيف يتم التشخيص
يتم تشخيص متلازمة الأكل الليلي من قبل الطبيب أو الأخصائي النفسي ، ويعتمد بشكل أساسي على الأعراض السلوكية للمريض ، مع تذكر أنه لا يمكن أن يكون هناك سلوكيات تعويضية ، كما يحدث في الشره المرضي عند إثارة القيء على سبيل المثال.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يطلب الطبيب أيضًا اختبارات تقيس هرمونات الكورتيزول والميلاتونين. بشكل عام ، يرتفع هرمون الكورتيزول ، وهو هرمون التوتر ، عند هؤلاء المرضى ، بينما يكون الميلاتونين منخفضًا ، وهو الهرمون المسؤول عن الشعور بالنوم ليلاً.
افهم كيف يحدث اضطراب الأكل الليلي في الفيديو التالي:
كيفية المعاملة
يتم علاج متلازمة الأكل الليلي من خلال متابعة العلاج النفسي واستخدام الأدوية حسب الوصفة الطبية والتي قد تشمل الأدوية مثل مضادات الاكتئاب ومكملات الميلاتونين.
بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أيضًا إجراء متابعة مع اختصاصي التغذية وممارسة النشاط البدني ، حيث أن التمارين المنتظمة هي أفضل طريقة طبيعية لتحسين إنتاج هرمونات الصحة التي تتحكم في الجوع والنوم.
بالنسبة لاضطرابات الأكل الأخرى ، انظر أيضًا الاختلافات بين فقدان الشهية والشره المرضي.
هل أفادتك هذة المعلومات؟
نعم / لا
رأيك مهم! اكتب هنا كيف يمكننا تحسين نصنا:
أي أسئلة؟ انقر هنا للرد.
البريد الإلكتروني الذي تريد تلقي الرد فيه:
تحقق من رسالة التأكيد التي أرسلناها إليك.
اسمك:
سبب الزيارة:
--- اختر السبب - المرض يعيش أفضلمساعدة شخص آخر اكتساب المعرفة
هل أنت متخصص في الصحة؟
لاطبيب صيدلاني ممرضة خبيرة تغذية الطب الحيوي معالج طبيعي خبيرة تجميل أخرى
