كيفية استخدام الصالة الرياضية الخارجية - اللياقة البدنية

كيفية استخدام الصالة الرياضية الخارجية



اختيار المحرر
النظام الغذائي لتسمين مع الصحة
النظام الغذائي لتسمين مع الصحة
من أجل استخدام الصالة الرياضية الخارجية ، يجب مراعاة بعض العوامل ، مثل: أداء تمارين إطالة العضلات قبل بدء تشغيل الجهاز ؛ أداء الحركات ببطء وتدريجيا ؛ قم بإجراء 3 مجموعات من 15 تكرارًا على كل جهاز أو اتبع