آسيان سنتيلا ، وتسمى أيضا البركة الآسيوية أو غوتو كولا ، هو نبات طبي هندي يجلب الفوائد الصحية التالية:
- تسريع شفاء الجروح والحرقات عن طريق كونها مضادة للالتهابات وزيادة إنتاج الكولاجين.
- منع الدوالي والأوردة عن طريق تقوية الأوردة وتحسين الدورة الدموية.
- تقليل الالتهاب في الجلد من خلال كونه مضاد للالتهابات ومضادات الأكسدة.
- التجاعيد الناعمة والخطوط الدقيقة عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين ؛
- تحسين الدورة الدموية في الساقين ، وتجنب المطبات.
- تقليل القلق
- تحسين النوم ومكافحة الأرق.
- تسريع الانتعاش في حالات تمدد العضلات أو الأوتار .
يمكن تناول العصائر الآسيوية على شكل شاي أو صبغة أو كبسولات ، ويمكن العثور عليها في الصيدليات ومخازن المنتجات الطبيعية ، مع أسعار تتراوح من 15 إلى 60 ريال. تعلم ما يجب القيام به لمكافحة ضعف التداول.
الكمية الموصى بها
للحصول على فوائده ، يجب أن تستهلك من 20 إلى 60 ملغ من العصير الآسيوي 3 مرات في اليوم ، لحوالي 4 أسابيع. للحصول على هذه الكميات ، يجب عليك استخدام هذا النبات في شكل:
- الشاي : من 2 إلى 3 أكواب من الشاي يوميًا
- صبغة : 50 نقطة ، 3 مرات في اليوم ؛
- كبسولات : 2 كبسولات ، 2 إلى 3 مرات في اليوم ؛
- الكريمات لسيليوليت ، التجاعيد والصدفية: حسب توجيهات طبيب الأمراض الجلدية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا العثور على هذا النبات على هيئة كريمات ومواد هلامية لتقليل الدهون الموضعية. رؤية المزيد عن استخدام هذا النبات في: كيفية اتخاذ Centella asiatica.
الآثار الجانبية وموانع الاستعمال
الآثار الجانبية للكنيلا الآسيوية تحدث بشكل رئيسي بسبب استخدام المراهم والهلام ، والتي يمكن أن تسبب احمرار الجلد والحكة والحساسية للشمس. عندما تستهلك بجرعات عالية جدا ، يمكن أن يسبب مشاكل في الكبد والجهاز العصبي ، والعقم.
بالإضافة إلى ذلك ، هو بطلان هذا النبات للنساء الحوامل أو المرضعات ، وفي حالات القرحة ، التهاب المعدة ، مشاكل الكلى والكبد واستهلاك المشروبات الكحولية. يجب تجنبه قبل أسبوعين وأسبوعين من إجراء العمليات الجراحية.
كيفية صنع الشاي الاسيتيلا الاسيويه
يجب تحضير شاي سيتلا بنسبة 1 ملعقة طعام من العشب لكل 500 مل من الماء. يجب أن يضاف النبات في الماء المغلي ، ويترك لمدة دقيقتين وإطفاء الحريق. ثم قم بتغطية المقلاة واترك الخليط يستريح لمدة 10 دقائق قبل الشرب.
انظر أيضا كيفية استخدام الشرارة الآسيوية للتنحيف.
