كيفية الاستمتاع بقشور الفاكهة - النظام الغذائي والتغذية

5 الفواكه يجب أن تأكل اللحاء



اختيار المحرر
العلامات التي قد تشير إلى طفلي هو البلطجة في المدرسة
العلامات التي قد تشير إلى طفلي هو البلطجة في المدرسة
تناول بعض الفواكه في القشرة ، بالإضافة إلى إضافة المزيد من الألياف ، وتجنب المزيد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة في الطعام أيضا إهدار الطعام. ولكن من أجل استخدام قشور الفاكهة ، من المهم أن نحاول دائمًا استخدام الفاكهة العضوية أو العضوية ، التي تزرع بدون مبيدات أو مواد كيميائية تتراكم عادة في لحاء الخضار ويمكن أن تكون ضارة بالصحة إذا استهلكت بشكل متكرر. لذلك ، بعض الأمثلة الجيدة على الفواكه التي يمكنك تناولها هي: 1. فاكهة العاطفة قشر باثيفريوتري غني بالبكتين ، وهو نوع من الألياف يزيد من الشبع ويساعدك على إنقاص الوزن ، وكذلك يساعد في السيطرة على أمراض مثل السكري وارتفاع الكوليسترول. يمكن