تشيا ينحل ويحارب الإمساك - لفقدان الوزن

كيفية استخدام chia لانقاص وزنه



اختيار المحرر
تعلم ما خلل التنسج عنق الرحم هو
تعلم ما خلل التنسج عنق الرحم هو
لفقدان الوزن ، يجب أن تستهلك ملعقة طعام واحدة من هذه البذور الممزوجة بالماء يومياً قبل الغداء والعشاء ، لأنها تعطي الإحساس بالشبع وتقلل من امتصاص السعرات الحرارية في الأمعاء. للقيام بذلك بشكل صحيح ، يجب أن تضع ملعقة واحدة من بذور الشيا في نصف كوب من الماء وتركها تستريح لمدة 15 دقيقة ، بحيث تمتص البذور الماء ، وتشرب