5 أسباب لماذا تحتاج إلى النوم عارية - اضطرابات النوم

5 فوائد النوم عارية



اختيار المحرر
علاج كيس المبيض
علاج كيس المبيض
النوم هو واحد من أهم الأنشطة اليومية للحفاظ على الصحة ليس فقط لزيادة مستويات الطاقة ولكن أيضا لتنظيم مختلف وظائف الجسم مثل القضاء على السموم أو الحد من الالتهابات. للحصول على كل هذه الفوائد ، تحتاج إلى النوم لفترة كافية ، والتي تختلف مع التقدم في السن. انظر جميع الفوائد وعدد الساعات التي يجب عليك النوم. ومع ذلك ، فإن معظم الناس ينامون في البيجامات ، والتي يمكن أن تقلل من مقدار فوائد النوم. بهذه الطريقة ، تحقق من بعض الفوائد الصحية التي تنام عارية: 1.